Sugestie
Sposoby na bezsenność 24 Mar
Dział: Motywacja, inne

Gdy nie możemy zasnąć, każdy wieczór i każda noc, zamiast wypoczynku, przynosi nam niepokój i stres. Przewracamy się z boku na bok, rozmyślając o czekającym nas dniu, licznych obowiązkach, którym musimy podołać. Jesteśmy coraz bardziej zdenerwowani, wyczerpani i zmęczeni, i coraz bardziej nas kusi, aby sięgnąć po pigułkę na sen.  Ale może zamiast tego warto poszukać innych rozwiązań?

Dodaj do ulubionych
Problemy ze snem. Ile powinno się spać. 18 Lut
Dział: Motywacja, inne

Popełniasz duży błąd, jeśli myślisz: "Wyśpię się po śmierci", nie szanujesz snu, uważasz go za marnotrawstwo czasu, lekceważysz jego znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Takie myślenie to bardzo duży błąd, ponieważ właśnie niezaspokajanie potrzeby snu, która należy do najważniejszych potrzeb fizjologicznych naszego organizmu, może poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu, a jego brak prowadzi do... śmierci.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas