Sugestie
Ćwiczenia relaksacyjne 13 Paź
Dział: Trening

Rano dzwoni budzik. Samochód, autobus, tramwaj, zatłoczona ulica. Ktoś otwiera drzwi szkoły, ktoś wbiega pędem do windy i wjeżdża na szóste piętro biurowca. Egzamin, pierwszy dzień w pracy, dokumenty na wczoraj, rozmowa kwalifikacyjna. Pośpiech, niespodziewana kłótnia z kimś bliskim, natłok obowiązków domowych. W końcu upragniony sen i… bezsenność, poddenerwowanie, rozmyślanie o minionym dniu. Brzmi znajomo? Pewnie, dla wielu z nas. Rzadko się zdarza, że wszystkie plagi egipskie spadają na nas akurat jednego dnia, ale zwykle każdy dzień niesie za sobą jakieś stresogenne czynniki.

Dodaj do ulubionych
Jak się odstresować 20 Lut
Dział: Motywacja, inne

Wiele książek i trenerów wspomina o tym, jak bardzo duże znaczenie w sporcie ma prawidłowa regeneracja. Ale odpoczynek wpływa nie tylko na efekty naszego treningu. Tak naprawdę wpływa na całe nasze życie. Wielu specjalistów uważa także, że stan fizyczny jest odwzorowaniem naszego stanu emocjonalnego i odwrotnie. W naszym organizmie istnieje bowiem nierozerwalny związek pomiędzy ciałem i umysłem. Wynika więc z tego, że jeśli nie umiemy się relaksować, to zmierzamy prostą drogą w stronę choroby… Dlatego, jeśli nie umiesz odpoczywać, możesz się tego nauczyć!

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas