Dział:
Dieta
Często wysoka kaloryczność orzechów sprawia, że osoby dbające o linię nie ujmują w swoich jadłospisach tych darów jesieni. Warto jednak zwrócić uwagę na wspaniałe wartości odżywcze, jakie zapewniają nam te owoce. Ze względu na fakt, iż najpopularniejszymi orzechami w naszym kraju są orzechy włoskie oraz laskowe, warto przyjrzeć się zawartości różnych witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych, jakie są nam oferowane w tych jesiennych skorupkach.
Dział:
Dieta
Orzechy same w sobie są bardzo zdrowe i dostarczają naszym organizmom niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników mineralnych. Wielu z nas rezygnuje z dodawania ich do posiłków czy spożywania jako przekąski, ponieważ powszechnie wiadomo, iż orzechy są najzwyczajniej w świecie ogromną bombą kaloryczną (100g orzechów laskowych to około 650kcal). Dlaczego nie warto rezygnować z orzechów? Okazują się one mieć nieoceniony wpływ na nasze zdrowie i kondycję psychiczną. Istnieje wiele odmian orzechów - wszystkie zdrowe i wartościowe. Dziś skupimy się na laskowych.
Dodaj do ulubionych