Wiele osób utożsamia plan treningowy na odchudzanie z samymi treningami aerobowymi, tj. bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem. Treningi tego typu na pewno są pomocne w procesie zrzucania zbędnych kilogramów, jednak optymalny plan powinien składać się również z innych elementów, które stosowane razem przyniosą jak najlepsze, pożądane efekty. Czym są te elementy?

Od jakiegoś czasu masz naprawdę świetny plan treningowy i widzisz u siebie znakomite efekty. Twoja sylwetka zmienia się zgodnie z Twoimi zamierzeniami, kondycja poprawia się, opanowałeś technikę wykonywania wszystkich ćwiczeń, a z treningów, choć nieco zmęczony, wychodzisz pełen radości i pozytywnej energii. Twój plan jest naprawdę idealny, jednak wiesz, że kiedyś nadejdzie ten czas, kiedy z niego 'wyrośniesz' i, niestety, będziesz musiał się z nim rozstać... Ale czy wiesz, kiedy powinieneś to zrobić?