Jeśli postanowiłeś zacząć się odchudzać, jednak nie posiadasz zbyt obszernej wiedzy na ten temat i nie wiesz za co się zabrać – to artykuł dla Ciebie! Mówi się, że dieta to 80% sukcesu w odchudzaniu, a 20% stanowią ćwiczenia. Jest to prawdą i dzięki połączeniu tych dwóch czynników osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Jak i co jeść, jakie wybrać ćwiczenia? Czytaj dalej.