Źródło pełnowartościowego białka i węglowodanów złożonych - pożywna sałatka z ryżem, kurczakiem i warzywami sprawdza się zarówno w formie obiadu jak i kolacji.

Pieczony kurczak w zdrowej panierce z jogurtu i płatków owsianych to źródło pełnowartościowego białka, a także zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Z dodatkiem warzyw, kaszy lub ryżu stanowi pomysł na pożywny i zdrowy obiad.

Pierś kurczaka to chude mięso, będące bogatym źródłem białka, dlatego jest ono częstym składnikiem w diecie osób aktywnych. Warto zmieniać sposoby jego przyrządzania, by posiłki nie stały się monotonne. Poniżej zaprezentujemy łatwy przepis na zdrowy i pyszny posiłek.

Źródło pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów - idealna propozycja na obiad lub kolację. Zastępując makaron pieczonymi lub gotowanymi burakami uzyskasz bardziej dietetyczny, ale równie smaczny posiłek. Czytaj dalej i dowiedz się, jak go przyrządzić.