Mając tysiące spraw na głowie, łatwo o zmęczenie pod koniec długiego dnia. Czasami jednak, uczucie wyczerpania towarzyszy nam cały czas, nawet zaraz po przebudzeniu czy w trakcie wolnego, kiedy mamy dużo czasu na odpoczynek. Za zmęczeniem może kryć się coś więcej niż nadmiar obowiązków. Co takiego?

Gdy nie możemy zasnąć, każdy wieczór i każda noc, zamiast wypoczynku, przynosi nam niepokój i stres. Przewracamy się z boku na bok, rozmyślając o czekającym nas dniu, licznych obowiązkach, którym musimy podołać. Jesteśmy coraz bardziej zdenerwowani, wyczerpani i zmęczeni, i coraz bardziej nas kusi, aby sięgnąć po pigułkę na sen.  Ale może zamiast tego warto poszukać innych rozwiązań?