Produkty zdrowe dla naszego ciała nie mają wybiórczego działania. Zapewniają masę korzyści nie poszczególnym jego obszarom, ale całemu naszemu organizmowi. Nie inaczej jest w przypadku poniższych propozycji, a choć lista zalet poszczególnych z nich jest długa, to w przypadku każdej z nich istnieje pewien powtarzający się motyw: "dobre dla cery".

"Jesteś tym co jesz". To znana prawda, którą można rozszyfrować już po tym jak prezentuje się zewnętrzna powłoka naszego ciała, czyli nasza skóra. Mają na nią wpływ nie tylko czynniki zewnętrzne, często od nas niezależne, ale też to, co kładziemy na naszym talerzu i jakie nawyki ujawniają się w naszym codziennym życiu. Sprawdźmy, czego powinniśmy się wystrzegać, jeśli pragniemy zachować świetlistą i promienną cerę na długie lata.