Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetrów, 150, 120 a może 220 centymetrów? Jaki gryf do sztangi wybrać? Czy średnica gryfu ma znaczenie? Czym różnią się od siebie gryf gładki i gwintowany? Przeczytaj w artykule, na co zwrócić uwagę podczas wyboru gryfu.

Piłka lekarska to jeden z najefektywniejszych przyrządów sportowych. Znana była już w starożytności – wykorzystywano ją do szkolenia żołnierzy, gladiatorów, a także do celów rehabilitacyjnych. Przyrząd ten umożliwia wykonanie całego szeregu skutecznych ćwiczeń angażujących do pracy jednocześnie wiele partii mięśniowych. Kompletując własną domową siłownię, z pewnością nie można zapomnieć o piłce lekarskiej.