Jedna z najczęściej spotykanych form wykonywania treningu na siłowni. Split - na czym polega, dla kogo jest przeznaczony oraz jak maksymalnie wykorzystać jego potencjał - o tym dowiecie się w dzisiejszym artykule.

W życiu tak jak i na siłowni zawsze stawiamy sobie cele. Wiedząc bowiem do czego dążymy łatwiej nam zaplanować przyszłość, łatwiej podejmować kolejne kroki. O ile w prawdziwym życiu nie zawsze odwaga pozwala nam eksperymentować, o tyle na siłowni jest to nawet wskazane, by poznać jaki rodzaj treningu i jakie ćwiczenia przyniosą nam najwięcej korzyści. I tak stawiamy sobie pytanie – trening ogólnorozwojowy czy lepiej dzielony?