Wiele osób marzy o płaskim i idealnie wyrzeźbionym brzuchu, podczas gdy w  rzeczywistości jest on odstający i pokryty mniejszą lub większą warstwą tkanki tłuszczowej. Ponieważ często to właśnie z tą partią ciała mamy największe kłopoty, przedstawiamy kilka skutecznych i dość wymagających ćwiczeń na brzuch.

Gdy myślisz o drążku, głównym skojarzeniem jest zapewne trening pleców. A gdy myślisz o ćwiczeniu mięśni brzucha, głównymi skojarzeniami są zapewne różne warianty brzuszków. Trening mięśni brzucha warto jednak urozmaicać o inne ćwiczenia, które mogą okazać się równie lub nawet bardziej skuteczne niż tradycyjne brzuszki. Jednym z narzędzi pomocnych w tym celu okazuje się drążek. Drążek kojarzy się głównie z podciąganiem. Należy jednak przypomnieć, że z wykorzystaniem drążka oprócz mięśni pleców, ramion i barków można efektywnie ćwiczyć również mięśnie brzucha.  Ćwiczenia na drążku są wymagające, a jednocześnie bardzo efektywne. Wiele osób unika tych ćwiczeń właśnie ze względu na wysoki poziom trudności ich wykonywania. Warto jednak czasami włożyć więcej wysiłku, by móc potem cieszyć się lepszymi rezultatami swojej pracy.