Sugestie
Trening na drążku 19 Lis
Dział: Trening

Szerokie ramiona, umięśnione plecy i barki to marzenie każdego mężczyzny i obiekty westchnień nie jednej kobiety. Panowie spędzają godziny na siłowni, poznając zimne, stalowe urządzenia, w marzeniach podnoszą dziesiątki kilogramów niczym mistrzowie olimpijscy. Wśród setek maszyn zapominają jednak bardzo często o najprostszym – drążku i o najbardziej optymalnym ciężarze – własnym ciele.  

Dodaj do ulubionych
Ćwiczenia na triceps 16 Paź
Dział: Trening

Wiele osób wykonując trening ramion, koncentruje się głównie na ćwiczeniu bicepsów. Warto jednak pamiętać, że aby ramiona wyglądały naprawdę imponująco i były ładnie wyrzeźbione, należy wykonywać ćwiczenia angażujące różne mięśnie kończyn górnych. W niniejszym artykule szczególną uwagę zwrócimy na triceps.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas