CZY TOSTY Z SEREM SĄ ZDROWE? JAK ZROBIĆ ZDROWE TOSTY Z SEREM?

Nie raz zdarzyło Ci się zapewne zabić pierwszy głód tostami z serem – zaledwie w minutę otrzymujemy ciepłą i smaczną przekąskę. Jednak regularne spożywanie tego typu kanapek zrobionych z chleba tostowego i żółtego sera nie pomoże Ci w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Co więcej, kupowany w sklepach chleb tostowy, nawet ten z dodatkami różnych ziaren, nie jest wcale zdrowy – zawiera mnóstwo chemii i zero wartości odżywczych. Jak zatem przyrządzić zdrowe tosty?

Wystarczy, ze chleb tosotwy zamienisz pełnoziarnistym pieczywem. Aby podnieść smak ciepłej kanapki, dodaj do środka plaster pomidora, posyp odrobiną soli i pieprzu oraz szczyptą oregano.

Jeżeli zastapisz ser żółty plastrem mozzarelli dodatkowo zmniejszysz kaloryczność posiłku.

Kaloryczność sera mozzarella to ok. 260 kcal w 100g. Ser żółty ma natomiast ok. 350-400 kcal w zależności od rodzaju.

Poznaj więcej zdrowych  i mniej kalorycznych zamiennków wielu produktów>>>