Nie musisz przekopywać całego Internetu w poszukiwaniu odpowiednich dla siebie ćwiczeń. Na Fitomento w jednym miejscu znajdziesz obszerny, darmowy atlas ćwiczeń stworzony przez Trenera Personalnego Kacpra Burdzińskiego. Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, ze sztangą, na poręczach równoległych, na drążku, z piłką lekarską, hantlami. Ćwiczenia na brzuch, pośladki, nogi, plecy, barki, ramiona, łydki - ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz całe ciało, wyrzeźbisz silne mięśnie, poprawisz swoją wytrzymałość, kondycję, sprawność.
Trudniej osiągnąć cel, jeśli wyzwaniu trzeba stawić czoła w pojedynkę. W grupie osób o podobnych celach i zainteresowaniach utrzymasz motywację i osiągniesz upragnione efekty. Twórz wspólne wyzwania, rozmawiaj, motywuj, wymieniaj doświadczenia i dziel poradami. Dołącz do wzajemnie motywującej się i wspierającej społeczności.
Brakuje Ci motywacji do regularnych ćwiczeń? Chcesz zacząć ćwiczyć, ale boisz się, że zrezygnujesz po miesiącu?
Nic lepiej nie motywuje, jak obserwowanie własnych postępów, dlatego na Fitomento możesz prowadzić kalendarz treningowy, zbierać punkty za wykonane treningi i monitorować swoje wyniki. Zapisuj zrealizowane plany treningowe i śledź statystyki - wykresy pokażą Ci, czy regularnie i jak intensywnie ćwiczysz, a dzięki temu będziesz wiedział, że robisz postępy i utrzymasz motywację do dalszych działań.
Korzystaj z darmowej Bazy Treningów Fitomento ułożonych przez trenera personalnego lub
wybieraj ćwiczenia, które odpowiadają Ci najbardziej, twórz własne plany treningowe, zapisuj i wracaj do nich w każdej chwili.
Zapisuj swoje treningi, zdobywaj punkty, przechodź na kolejne levele, rywalizuj z innymi o najlepszy wynik. Z łatwością prowadź swój kalendarz treningowy, monitoruj własne postępy na statystykach, czerp inspirację i wsparcie od wzajemnie motywującej się społeczności. Korzystaj z obszernej bazy wiedzy: atlas ćwiczeń, artykuły, przepisy.
Układaj własne treningi lub wypróbuj plan treningowy dla początkujących lub zaawansowanych. Każdy oferowany przez nas plan treningowy na masę, rzeźbę, czy redukcję tkanki tłuszczowej przygotowany został przez trenera personalnego z wieloletnim doświadczeniem. Jeżeli dotychczasowe plany treningowe nie przynosiły żadnych rezultatów, a zwykły trening na masę nie wnosił do Twojej codzienności poczucia satysfakcji oraz wyrazistej zmiany w budowie Twojego ciała, to znaczy, że nie sięgnąłeś po odpowiednie dla Ciebie rozwiązanie.
Jest wiele dróg, by osiągnąć wymarzone ciało. my proponujemy jedną, sprawdzoną i skuteczną: FITOMENTO.
