5 powodów, dla których warto jeść dynię

1.      Dynia wspomaga odchudzanie

Jako niskokaloryczny produkt jest zupełnie bezpieczna dla osób, których celem jest zrzucenie wagi. Zawiera jedynie około 28 kalorii w 100 gramach. Przy okazji jest również bardzo sycąca, co na pewno stawia ją wysoko na liście warzyw, które powinny spożywać osoby troszczące się o swoją sylwetkę. Dodatkowo dostarcza także błonnika, który ma zbawienny wpływ na organizm w trakcie diety odchudzającej.

2.      Dynia wzmacnia odporność

Zawarte w dyni składniki ożywcze sprawią, że nasz układ odpornościowy będzie odpowiednio przygotowany na jesienne chłody. Wysoka zawartość karotenu, fosforu, witamin z grupy B, jak i potasu z całą pewnością wpłynie dobrze na nasz organizm i sprawi, że będzie on wzmocniony i gotowy nawet na chłodną czy deszczową jesień.

3.      Nasiona dyni chronią przed różnymi chorobami

Zawarte w nasionach dyniowych tłuszcze, a także fitosterol są doskonałą kombinacją zapobiegającą występowaniu miażdżycy. Warto również nadmienić, że około 60 % owych tłuszczów to kwasy tłuszczowe wielokrotnie nienasycone, a to one właśnie są niezbędne do produkcji witaminy D. Dodatkowo olej z nasion dyni jest doskonałym naturalnym lekarstwem przy problemach z wątrobą czy z sercem. Dlatego warto sięgać po dynię w ramach profilaktyki zdrowotnej.

4.      Dynia to przyjaciel mężczyzn

Dynia posiada wysoką zawartość cynku, który jest nieoceniony dla zdrowia seksualnego mężczyzn. Prócz tego, że wpływa ochronnie na prostatę, to dodatkowo poprawia sprawność seksualną panów oraz zwiększa żywotność plemników. Każdy mężczyzna, który poważnie traktuje swoje zdrowie, powinien wykorzystać aktualną szeroką dostępność tego warzywa. A wszystko dlatego, że liczne badania wykazują, iż gros mężczyzn ma ogromne niedobory cynku, dlatego też sięganie po dynię (zarówno miąższ, jak i same pestki) jest bardzo dobrym wyborem.

5.      Pestki dyni poprawią urodę

Wspomniana już wysoka zawartość cynku (około 7,6 mg na 100 gramów pestek) ma także zbawienny wpływ na wygląd naszej cery. Cynk poprawia ubarwienie skóry, a także powoduje, że rany goją się zdecydowanie szybciej. Jedzenie pestek dyni wzmocni naszą skórę i nada jej blasku, co z pewnością jest ogromną zaletą podczas szarej i deszczowej pory roku, która właśnie się rozpoczęła. Dynia jest świetnym warzywem, które z całą pewnością wzbogaci naszą dietę nie tylko smakowo, ale i pod względem rozlicznych wartości odżywczych.

Anna Baranowska