Sugestie
Dieta Zdrowe odżywianie Odchudzanie | Fitomento
Spirulina 22 Mar
Dział: Dieta

Ostatnio zaczęło być o niej bardzo głośno, w związku z zastosowaniem jej jako suplementu diety, przede wszystkim dla wegetarian i wegan. Lecz czym właściwie jest ta tajemnicza niby-roślina nibybakteria i jakich wartościowych składników może nam dostarczyć? W jakiej postaci można ją zjeść? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w artykule.

Dodaj do ulubionych
Jak ograniczyć sól w diecie? Czym zastąpić sól? Skutki nadmiernego spożycia soli 20 Mar
Dział: Dieta

Hasła: „ogranicz sól” czy „nie dosalaj” są znane prawie każdemu z nas. Nie każdy jednak wie, dlaczego to tak istotne, by zmniejszyć spożycie soli kuchennej (czyli chlorku sodu - NaCl). A jeśli już, to czy wystarczy, że przestaniemy dosypywać tę przyprawę do większości posiłków? Czy słodycze też mogą ją zawierać?

Dodaj do ulubionych
Zdrowe jedzenie i gotowanie. Jak zdrowo jeść? Jak przyrządzać zdrowe posiłki? 21 Mar
Dział: Dieta
Tak naprawdę, to W JAKIEJ POSTACI coś zjemy, jest niemal równie istotne, jak to CO zjemy. Różnymi metodami przyrządzania posiłków, możemy wpłynąć zarówno pozytywnie na ich walory zdrowotne (i smakowe), jak i negatywnie. Czego się więc wystrzegać, a jakie praktyki na stałe wprowadzić do swojej kuchni? W jaki sposób przyrządzać potrawy, by mieć pewność, że nie ucierpimy zarażeni niebezpiecznymi mikroorganizmami? Jak właściwie przechowywać żywność, by zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie? Podrzucamy kilka przydatnych wskazówek – prosto ze Światowej Organizacji Zdrowia!  
Dodaj do ulubionych
Superfoods 23 Mar
Dział: Dieta
Być może zdarzyło Wam się spotkać z terminem „superfoods”, który przywodzi nam na myśl skojarzenie z jakimiś specjalnymi posiłkami o ponadnaturalnych właściwościach, spożywanymi przez superbohaterów. Czy jest to magiczny napój Asteriska czy może raczej szpinak, którym zajadł się marynarz Popeye?
Dodaj do ulubionych
Czy czekolada jest zdrowa? Gorzka czekolada na diecie. Jak wybrać dobrą czekoladę? 18 Mar
Dział: Dieta
Większości z nas czekolada kojarzy się z czymś, co powinniśmy wyeliminować z diety, jeśli chcemy zachować zgrabną sylwetkę. Nic bardziej mylnego! Tak naprawdę, ten przysmak, o ile rzeczywiście składa się w dużej mierze (w co najmniej 60 %) z suchej masy kakaowej, może dostarczyć nam wartościowych składników. Dlaczego więc nie musimy rezygnować z czekolady?
Dodaj do ulubionych
Jak szybko schudnąć? Daj sobie czas, czyli niebezpieczne skutki szybkiego odchudzania 16 Mar
Dział: Dieta
W czasach wszechobecnych mediów propagujących bardzo szczupłą, często wychudzoną sylwetkę, coraz więcej z nas postanawia zrzucić parę kilogramów, by dorównać temu wzorcowi idealnego ciała. Nie jest tajemnicą, że większości brakuje wytrwałości do prowadzenia długotrwałych diet i ćwiczeń. Najlepiej by efekty były jak najszybsze i jak największe. Często wybieramy więc sposób na szybkie schudnięcie, taki jak specjalna dieta czy głodówka. Niestety, gra nie jest warta świeczki i w rzeczywistości na takim odchudzaniu więcej możemy stracić niż zyskać. Dlaczego?
Dodaj do ulubionych
Zdrowa kolacja. Co na kolację? Pomysły na kolację. 26 Mar
Dział: Dieta
Kolacja – przez wielu pomijana, bo przecież to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Przez innych faworyzowana i przyjmująca postać niemalże uczty rzymskiej. Niestety, oba te sposoby jej traktowania nie są dla nas korzystne. Najlepiej byłoby znaleźć złoty środek i potraktować kolację, jako lekkie, ale sycące zakończenie dnia. Jak to zrobić?
Dodaj do ulubionych
Czy wegetarianizm i sport idą w parze? Aktywność fizyczna i wegetarianizm 13 Mar
Dział: Dieta
Obecnie coraz więcej z nas decyduje się na dietę wegetariańską, czyli taką wykluczającą wszelkiego rodzaju mięso, ryby, skorupiaki i owoce morza, a także produkty odzwierzęce, np. żelatynę. Wybór tego sposobu odżywiania czasem wiąże się ze światopoglądem, a czasem po prostu uznajemy tę dietę za zdrowszą i mniej obciążającą organizm. Czy jednak dieta bezmięsna to właściwy wybór dla osób aktywnych fizycznie?
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas