Sugestie
Dieta Zdrowe odżywianie Odchudzanie | Fitomento
Od czego tyjemy?  Czyli jak cukry, białka i tłuszcze wpływają na odchudzanie? 12 Kwi
Dział: Dieta

Od czego tyjemy? Od nadmiaru jedzenia i zbyt niskiej aktywności fizycznej. Warto jednak wiedzieć, że nie każdy z makroskładników, do których należą węglowodany, białka i tłuszcze identycznie działa na nasz organizm. Jeden może sprzyjać gromadzeniu tkanki tłuszczowej, gdy inny przyśpiesza spalanie kalorii. Co powinniśmy na ten temat wiedzieć?

Dodaj do ulubionych
Łosoś wartości odżywcze 25 Lut
Dział: Dieta
Wygląda przepysznie, smakuje jeszcze lepiej, a jak się okazuje – jego pomarańczowo-różowe mięso bogate jest w niezliczone składniki odżywcze. Mowa oczywiście o łososiu, który trafił w gusta wielu Polaków i na co dzień gości na naszych stołach. Co ma takiego w sobie, że tak go kochamy?
Dodaj do ulubionych
Co by tu pochrupać? Wybierz pistacje! 15 Sty
Dział: Dieta
Czy w Twojej diecie znajdują się pistacje? Jeśli odpowiedź na to pytanie nie brzmi twierdząco, zastanów się, czy nie trzeba w niej czegoś zmienić. Dobrym pomysłem jest uczynienie pistacji stałym elementem naszej diety. Sprawdzą się one jako dodatek do śniadania, jako przekąska, a nawet jako składnik deseru. Jest kilka powodów, dla których warto wziąć pod uwagę te orzechy przy ustalaniu naszego jadłospisu. Zaczynamy wyliczankę.
Dodaj do ulubionych
siemię lniane wartości odżywcze, właściwości siemienia lnianego 18 Lut
Dział: Dieta

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Są płaskie, szarobrązowe, po zalaniu wodą pęcznieją. Ze względu na liczne właściwości lecznicze wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Dlaczego warto wpleść siemię lniane do swojej diety? – Czytaj dalej

Dodaj do ulubionych
Dieta na masę. Tłuszcze w diecie na masę. Jakie tłuszcze wybrać w diecie na masę? 24 Lut
Dział: Dieta

W procesie budowy tkanki mięśniowej istotna jest odpowiednio ułożona dieta, plan treningowy, ale również regeneracja. Do prawidłowej regeneracji niezbędny jest natomiast sen, odpoczynek między treningami i właściwe posiłki. Planując swoją dietę warto oprócz skupiania się jedynie na białku w pokarmie, zadbać o odpowiednią ilość wielonienasyconych tłuszczów omega-3. Dlaczego?

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas