Sugestie
Dieta Zdrowe odżywianie Odchudzanie | Fitomento
jak schudnąć, odchuadzanie 22 Mar
Dział: Dieta

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami, toteż coraz trudniej znaleźć wolną przestrzeń na siłowni oraz wydaje się, że co drugi znajomy przebywa obecnie na diecie. Jak rozpocząć odchudzanie z głową i nie wpaść w szał popularnego “projektu plaża”?

Dodaj do ulubionych
Jak odchudzić nasz jadłospis? 15 Kwi
Dział: Dieta

Czasami, mimo, iż posiłki, które spożywamy ciągu dnia nie wydają nam się być tuczące, ciągle nie możemy schudnąć. Zdarza się też, że tyjemy, ale nie możemy dociec, co właściwie w naszej diecie dodaje nam kilogramów. Cóż, diabeł tkwi w szczegółach. Często pozornie niskokaloryczne danie przeradza się w kaloryczną bombę za sprawą kilku czynników lub dodatków. Jak więc możemy sprawić, że nasze posiłki będę smaczne, ale i nietuczące?

Dodaj do ulubionych
Jak szybko schudnąć? Daj sobie czas, czyli niebezpieczne skutki szybkiego odchudzania 16 Mar
Dział: Dieta
W czasach wszechobecnych mediów propagujących bardzo szczupłą, często wychudzoną sylwetkę, coraz więcej z nas postanawia zrzucić parę kilogramów, by dorównać temu wzorcowi idealnego ciała. Nie jest tajemnicą, że większości brakuje wytrwałości do prowadzenia długotrwałych diet i ćwiczeń. Najlepiej by efekty były jak najszybsze i jak największe. Często wybieramy więc sposób na szybkie schudnięcie, taki jak specjalna dieta czy głodówka. Niestety, gra nie jest warta świeczki i w rzeczywistości na takim odchudzaniu więcej możemy stracić niż zyskać. Dlaczego?
Dodaj do ulubionych
Odchudzanie ćwiczenia 05 Mar
Dział: Dieta

„Mała rzecz a cieszy”, mawiamy. Takie właśnie „małe rzeczy”, drobne nawyki, czynności, które z czasem wykonujemy automatycznie, mają ogromne znaczenie w procesie odchudzania. Oto siedem nawyków, które, choć  nie wymagają wielu poświęceń, mogą okazać się bardzo pomocne.

Dodaj do ulubionych
jak skutecznie schudnąć 26 Lut
Dział: Dieta

Nasze życie składa się z codziennych małych decyzji, drobnych czynności, które często wykonujemy rutynowo, automatycznie, zupełnie bez zastanowienia. Takie drobne nawyki mają jednak ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i sylwetki! Często to właśnie z pozoru nic nie znaczące przyzwyczajenia, które wyrobiliśmy sobie wiele lat temu stoją na przeszkodzie do pozbycia się zbędnych kilogramów. Oto niektóre z nich:

Dodaj do ulubionych
jak skutecznie schudnąć 25 Lut
Dział: Dieta
Jak szybko schudnąć?Niewiele jest osób, a zwłaszcza kobiet, które przynajmniej raz w życiu nie szukały odpowiedzi na to pytanie. Nikt nie chce być gruby; marzymy o zgrabnych, szczupłych, atrakcyjnych ciałach i szukamy wszelkich możliwych sposobów by je mieć. Niestety to odwieczne pytanie jest źle sformułowane: zamiast pytać jak szybko schudnąć, zapytaj jak schudnąć dobrze.
Dodaj do ulubionych
nocne podjadanie jak przestać jak zwalczyć 27 Lut
Dział: Dieta

Za oknem ciemno, w domu panuje błoga cisza, wszyscy poszli spać. Nie śpi jedynie twój apetyt. W piżamie schodzisz cichutko do kuchni, otwierasz wrota do raju i sięgasz po zakazany owoc – a raczej zakazaną kanapkę, kawał sera albo lody. Rozkoszujesz się smakiem cichutko, tak, aby nikt nie usłyszał. Nie chcesz przecież  się wstydzić i tłumaczyć dlaczego myszkujesz w lodówce skoro jesteś na diecie. Kładziesz się do łóżka z wielkim uczuciem sytości i jeszcze większym poczuciem winy. Obiecujesz sobie, że to ostatni raz. Niestety, kolejnego wieczoru znów tajemne ciemne moce nakazują ci szperać w lodówce lub w kredensie w poszukiwaniu smakołyków i cała historia się powtarza.

Dodaj do ulubionych
Odchudzanie początki 09 Lut
Dział: Trening
Żyjemy w czasach, w których trening na siłowni, bieganie i wszelkie formy aktywności fizycznej stały się po prostu modne. Z każdej strony jesteśmy także zasypywani tematyką odchudzania. W kolorowych czasopismach idealnie wyglądające panie przedstawiają diety cud, po których schudły 20 kg w 2 miesiące, telewizja przesycona jest reklamami środków odchudzających, a w programach śniadaniowych trenerzy personalni prezentują zlepek trwających 5 minut ćwiczeń, które wystarczy wykonywać tylko trzy razy w tygodniu, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Znajomi w pracy przechwalają się ile kilometrów przebiegli dzisiaj rano, a koleżanki przy kawie opowiadają o kolejnej nowo rozpoczętej  diecie, która tym razem już na pewno będzie skuteczna. Okazuje się jednak, że ilu ludzi, tyle pomysłów na sukces. Niestety niewielu z nich zdaje sobie sprawę, że budowa estetycznej sylwetki to długotrwały proces, wymagający fachowej wiedzy, a nie szczątkowych informacji zasłyszanych w telewizji, lub znalezionych w Internecie. O co więc tak naprawdę chodzi w odchudzaniu, co zrobić by osiągnąć upragnione efekty i nie stracić ich po paru miesiącach? Zapraszam do lektury.
Dodaj do ulubionych
Strona 1 z 2

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas