Sugestie
Trening obwodowy 04 Mar

Dlaczego warto wykonywać trening obwodowy? Jakie są jego zalety? Przykładowy zestaw ćwiczeń na infografice!

Dodaj do ulubionych
Trening ogólnorozwojowy fbw 24 Mar
Dział: Trening
Jednym z podstawowych podziałów ćwiczeń siłowych, od zawsze będących tematem zażartych dyskusji między zwolennikami obu metod, jest podział na trening dzielony - split oraz FBW (Full Body Workout) – trening całego ciała. W dzisiejszym artykule skupimy się na tym drugim.
Dodaj do ulubionych
Trening funkcjonalny - charakterystyka, zalety, przykłady ćwiczeń. 15 Mar
Dział: Trening

Każdego dnia wykonujemy setki czynności, nie zastanawiając się nad tym, ile niektóre z nich wymagają od nas wysiłku. Noszenie ciężkich zakupów, wchodzenie na czwarte piętro budynku bądź zwykle podnoszenie ciężkich przedmiotów stają się rutyną, jednak przyprawiającą o zadyszkę i kroplę potu na czole. Śmiejąc się, powtarzamy: starzeję się! Może już zatem czas na trening funkcjonalny?

Dodaj do ulubionych
Trening funkcjonalny 04 Mar
Dział: Trening
Wzmocni ciało, zwiększy siłę mięśni, pozytywnie wpłynie na efektywność czynności wykonywanych na co dzień, a w dodatku znacząco obniży ryzyko wystąpienia kontuzji – trening funkcjonalny staje się co raz bardziej popularny wśród osób aktywnych fizycznie. Skąd wywodzi się jego idea i na czym tak naprawdę polega? Poznaj zalety i przykłady ćwiczeń treningu funkcjonalnego.
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas