Fitomento

07 Lip

Napisane przez Fitomento / Dział: Koktajle / 0 comment

Prosty koktajl wiśniowy

Jeśli masz ochotę na gęstą kremowy koktajl o wiśniowym smaku, przedstawiamy szybki i zdrowy sposób na zaspokojenie Twojego apetytu :-)

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

05 Lip

Napisane przez Fitomento / Dział: Dania główne / 0 comment

Wegetariańskie łódki z cukinii

Prosty przepis na zdrowe lekkie, wegetariańskie danie z cukinii. Przekąska, kolacja, starter przed daniem głównym - wiele możliwości podania. ;-)

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

05 Lip

Napisane przez Fitomento / Dział: Sałatki / 0 comment

Surówka z cukinią i marchewką

Prosta surówka z cukinii - idealna przekąska lub dodatek do obiadu. Niezwykle szybka w przygotowaniu i równie smaczna. :-)

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

Zdrowe babeczki z twarogiem, sezamem i płatkami owsianymi. Prosty przepis.

04 Lip

Napisane przez Fitomento / Dział: Desery / 0 comment

Sernikowe babeczki z sezamem

Ochota na coś słodkiego? Przed Tobą prosty przepis na zdrowe babeczki z twarogiem, płatkami owsianymi i sezamem - bez użycia miksera. Zdrowe przekąski do pracy i nie tylko :-)

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

26 Maj

Napisane przez Fitomento / Dział: Desery / 0 comment

Czekoladowe babeczki z soczewicy

Przedstawiamy pyszne babeczki z soczewicy o delikatnej, rozpływającej się w ustach konsystencji i mocno czekoladowym smaku :)

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

Gryf prosty długi, krótki, 180 cm, 160 cm, 150 cm, 120 cm, 28 mm – jaki gryf do sztangi wybrać?

04 Maj

Napisane przez Fitomento / Dział: Sprzęt do ćwiczeń / 0 comment

Gryf prosty długi, krótki, 180 cm, 160 cm, 150 cm, 120 cm, 28 mm – jaki gryf do sztangi wybrać?

Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetrów, 150, 120 a może 220 centymetrów? Jaki gryf do sztangi wybrać? Czy średnica gryfu ma znaczenie? Czym różnią się od siebie gryf gładki i gwintowany? Przeczytaj w artykule, na co zwrócić uwagę podczas wyboru gryfu.

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

04 Maj

Napisane przez Fitomento / Dział: Sprzęt do ćwiczeń / 0 comment

Hantle regulowane. Hantle żeliwne czy bitumiczne? Jakie hantle kupić?

Podstawowym sprzętem wykorzystywanym podczas treningu siłowego z obciążeniem są hantle do ćwiczeń, dlatego przy podjęciu decyzji o rozpoczęciu trenowania z dodatkowym obciążeniem stajemy przed wyborem rodzaju ciężarków. Jakie hantle najlepiej wybrać? Niniejszy artykuł z pewnością pomoże Ci w podjęciu decyzji.

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

04 Maj

Napisane przez Fitomento / Dział: Sprzęt do ćwiczeń / 0 comment

Drążek rozporowy do podciągania. Jaki drążek kupić? Tanie drążki rozporowe.

Jeden z obowiązkowych elementów domowej siłowni. Pozwalający wykonać jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie pleców. Drążek – bo o nim mowa. Dlaczego powinieneś go mieć? Jakie są zalety drążka rozporowego? Kiedy warto zdecydować się na drążek przytwierdzany na stałe do ściany? Jakie ćwiczenia wykonasz na drążku?

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...

Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską?

04 Maj

Napisane przez Fitomento / Dział: Sprzęt do ćwiczeń / 0 comment

Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską?

Piłka lekarska to jeden z najefektywniejszych przyrządów sportowych. Znana była już w starożytności – wykorzystywano ją do szkolenia żołnierzy, gladiatorów, a także do celów rehabilitacyjnych. Przyrząd ten umożliwia wykonanie całego szeregu skutecznych ćwiczeń angażujących do pracy jednocześnie wiele partii mięśniowych. Kompletując własną domową siłownię, z pewnością nie można zapomnieć o piłce lekarskiej.

Dodaj do ulubionych

Czytaj dalej...