Fitomento
13
Lip
Ćwiczenia na plecy
Jak wzmocnić plecy ćwiczeniami? Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie pleców. Silne mięśnie pleców a zdrowy kręgosłup - jak wygląda ta zależność? Poznaj skuteczne ćwiczenia na plecy.
Dodaj do ulubionych 
13
Lip
Top 7 ćwiczeń na brzuch
Top 7 ćwiczeń na brzuch. Dlaczego warto wzmacniać mięśnie brzucha? Istnieje kilka istotnych powodów...
Dodaj do ulubionych
09
Lip
Placki z jagodami i twarogiem
Idealne na śniadanie lub podwieczorek. Placki z jagodami i twarogiem - sycący, słodki, zdrowy posiłek.
07
Lip
Prosty koktajl wiśniowy
Jeśli masz ochotę na gęstą kremowy koktajl o wiśniowym smaku, przedstawiamy szybki i zdrowy sposób na zaspokojenie Twojego apetytu :-)
05
Lip
Wegetariańskie łódki z cukinii
Prosty przepis na zdrowe lekkie, wegetariańskie danie z cukinii. Przekąska, kolacja, starter przed daniem głównym - wiele możliwości podania. ;-)
Dodaj do ulubionych 
05
Lip
Surówka z cukinią i marchewką
Prosta surówka z cukinii - idealna przekąska lub dodatek do obiadu. Niezwykle szybka w przygotowaniu i równie smaczna. :-)
Dodaj do ulubionych 
04
Lip
Sernikowe babeczki z sezamem
Ochota na coś słodkiego? Przed Tobą prosty przepis na zdrowe babeczki z twarogiem, płatkami owsianymi i sezamem - bez użycia miksera. Zdrowe przekąski do pracy i nie tylko :-)
Dodaj do ulubionych 
26
Maj
Czekoladowe babeczki z soczewicy
Przedstawiamy pyszne babeczki z soczewicy o delikatnej, rozpływającej się w ustach konsystencji i mocno czekoladowym smaku :)
Dodaj do ulubionych 
04
Maj
Gryf prosty długi, krótki, 180 cm, 160 cm, 150 cm, 120 cm, 28 mm – jaki gryf do sztangi wybrać?
Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetrów, 150, 120 a może 220 centymetrów? Jaki gryf do sztangi wybrać? Czy średnica gryfu ma znaczenie? Czym różnią się od siebie gryf gładki i gwintowany? Przeczytaj w artykule, na co zwrócić uwagę podczas wyboru gryfu.
Dodaj do ulubionych 
04
Maj
Hantle regulowane. Hantle żeliwne czy bitumiczne? Jakie hantle kupić?
Podstawowym sprzętem wykorzystywanym podczas treningu siłowego z obciążeniem są hantle do ćwiczeń, dlatego przy podjęciu decyzji o rozpoczęciu trenowania z dodatkowym obciążeniem stajemy przed wyborem rodzaju ciężarków. Jakie hantle najlepiej wybrać? Niniejszy artykuł z pewnością pomoże Ci w podjęciu decyzji.