Sugestie

Fitomento

Zdrowe babeczki z twarogiem, sezamem i płatkami owsianymi. Prosty przepis. 04 Lip
Napisane przez Fitomento  / Dział: Desery  / 0 comment

Sernikowe babeczki z sezamem

Ochota na coś słodkiego? Przed Tobą prosty przepis na zdrowe babeczki z twarogiem, płatkami owsianymi i sezamem - bez użycia miksera. Zdrowe przekąski do pracy i nie tylko :-)
Dodaj do ulubionych
Czekoladowe babeczki z soczewicy 26 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Desery  / 0 comment

Czekoladowe babeczki z soczewicy

Przedstawiamy pyszne babeczki z soczewicy o delikatnej, rozpływającej się w ustach konsystencji i mocno czekoladowym smaku :)
Dodaj do ulubionych
Gryf prosty długi, krótki, 180 cm, 160 cm, 150 cm, 120 cm, 28 mm – jaki gryf do sztangi wybrać? 04 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Gryf prosty długi, krótki, 180 cm, 160 cm, 150 cm, 120 cm, 28 mm – jaki gryf do sztangi wybrać?

Gryf długi czy krótki? O długości 180 centymetrów, 150, 120 a może 220 centymetrów? Jaki gryf do sztangi wybrać? Czy średnica gryfu ma znaczenie? Czym różnią się od siebie gryf gładki i gwintowany? Przeczytaj w artykule, na co zwrócić uwagę podczas wyboru gryfu.
Dodaj do ulubionych
Hantle regulowane do ćwiczeń 04 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Hantle regulowane. Hantle żeliwne czy bitumiczne? Jakie hantle kupić?

Podstawowym sprzętem wykorzystywanym podczas treningu siłowego z obciążeniem są hantle do ćwiczeń, dlatego przy podjęciu decyzji o rozpoczęciu trenowania z dodatkowym obciążeniem stajemy przed wyborem rodzaju ciężarków. Jakie hantle najlepiej wybrać? Niniejszy artykuł z pewnością pomoże Ci w podjęciu decyzji.

Dodaj do ulubionych
Drążek do podciągania 04 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Drążek rozporowy do podciągania. Jaki drążek kupić? Tanie drążki rozporowe.

Jeden z obowiązkowych elementów domowej siłowni. Pozwalający wykonać jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie pleców. Drążek – bo o nim mowa. Dlaczego powinieneś go mieć?  Jakie są zalety drążka rozporowego? Kiedy warto zdecydować się na drążek przytwierdzany na stałe do ściany? Jakie ćwiczenia wykonasz na drążku?

Dodaj do ulubionych
Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską? 04 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską?

Piłka lekarska to jeden z najefektywniejszych przyrządów sportowych. Znana była już w starożytności – wykorzystywano ją do szkolenia żołnierzy, gladiatorów, a także do celów rehabilitacyjnych. Przyrząd ten umożliwia wykonanie całego szeregu skutecznych ćwiczeń angażujących do pracy jednocześnie wiele partii mięśniowych. Kompletując własną domową siłownię, z pewnością nie można zapomnieć o piłce lekarskiej.
Dodaj do ulubionych
Spis Artykułów 23 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Motywacja, inne  / 0 comment

Spis Artykułów

Przedstawiamy spis artykułów znajdujących się w Bazie Wiedzy Fitomento, byś jeszcze łatwiej mógł odnaleźć interesujące Cię tematy i zagadnienia :-)

Dodaj do ulubionych
Jazda na rowerze 17 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Trening  / 0 comment

Jazda na rowerze. Rower, odwieczny przyjaciel człowieka

Wyobraź sobie, że swoją monotonną, nieraz zakorkowaną drogę do pracy lub podróż w autobusie pełnym ludzi zmieniasz w fascynującą przejażdżkę rowerem, gdzie na każdym kroku odkrywasz jakie ciekawe rzeczy są wokół Ciebie. Wyobraź sobie czas dojazdu do pracy zależny tylko od Ciebie, bez względu na korki, awarie świateł, czy tym podobne niespodzianki. Wyobraź sobie, że przyjeżdżasz do pracy przed swoimi kolegami czy koleżankami i z uśmiechem na twarzy. Nie wspominając już o tym, że uprawiasz sport w czasie gdy siedziałbyś w samochodzie bądź komunikacji miejskiej. Jakaż to oszczędność czasu! Czy to nie piękna perspektywa? Na pewno jest wspaniała, ale w takim razie czemu tak mało osób jeździ do pracy rowerem, albo w ogóle czemu wciąż niewiele ludzi korzysta z jednośladów, mimo wzrastającego boomu na ten środek transportu? Myślę, że odpowiedź jest w miarę prosta: brak nam motywacji i samozaparcia! Zebranie się w sobie i zdecydowanie, że dziś jadę rowerem do pracy wymaga dużej dawki silnej woli.

Dodaj do ulubionych
Rolowanie mięśni po treningu 13 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Trening  / 0 comment

Rolowanie mięśni po treningu. Jaki wałek do masażu - roller wybrać?

Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem kończącym trening, bez względu na wykonywaną aktywność. Rozluźnia mięśnie, przyspiesza ich regenerację oraz łagodzi ból związany z ich przemęczeniem. Innym z zabiegów, które możemy im zafundować jest rolowanie.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas