Sugestie

Fitomento

Drążek do podciągania 04 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Drążek rozporowy do podciągania. Jaki drążek kupić? Tanie drążki rozporowe.

Jeden z obowiązkowych elementów domowej siłowni. Pozwalający wykonać jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie pleców. Drążek – bo o nim mowa. Dlaczego powinieneś go mieć?  Jakie są zalety drążka rozporowego? Kiedy warto zdecydować się na drążek przytwierdzany na stałe do ściany? Jakie ćwiczenia wykonasz na drążku?

Dodaj do ulubionych
Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską? 04 Maj
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską?

Piłka lekarska to jeden z najefektywniejszych przyrządów sportowych. Znana była już w starożytności – wykorzystywano ją do szkolenia żołnierzy, gladiatorów, a także do celów rehabilitacyjnych. Przyrząd ten umożliwia wykonanie całego szeregu skutecznych ćwiczeń angażujących do pracy jednocześnie wiele partii mięśniowych. Kompletując własną domową siłownię, z pewnością nie można zapomnieć o piłce lekarskiej.
Dodaj do ulubionych
Spis Artykułów 23 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Motywacja, inne  / 0 comment

Spis Artykułów

Przedstawiamy spis artykułów znajdujących się w Bazie Wiedzy Fitomento, byś jeszcze łatwiej mógł odnaleźć interesujące Cię tematy i zagadnienia :-)

Dodaj do ulubionych
Jazda na rowerze 17 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Trening  / 0 comment

Jazda na rowerze. Rower, odwieczny przyjaciel człowieka

Wyobraź sobie, że swoją monotonną, nieraz zakorkowaną drogę do pracy lub podróż w autobusie pełnym ludzi zmieniasz w fascynującą przejażdżkę rowerem, gdzie na każdym kroku odkrywasz jakie ciekawe rzeczy są wokół Ciebie. Wyobraź sobie czas dojazdu do pracy zależny tylko od Ciebie, bez względu na korki, awarie świateł, czy tym podobne niespodzianki. Wyobraź sobie, że przyjeżdżasz do pracy przed swoimi kolegami czy koleżankami i z uśmiechem na twarzy. Nie wspominając już o tym, że uprawiasz sport w czasie gdy siedziałbyś w samochodzie bądź komunikacji miejskiej. Jakaż to oszczędność czasu! Czy to nie piękna perspektywa? Na pewno jest wspaniała, ale w takim razie czemu tak mało osób jeździ do pracy rowerem, albo w ogóle czemu wciąż niewiele ludzi korzysta z jednośladów, mimo wzrastającego boomu na ten środek transportu? Myślę, że odpowiedź jest w miarę prosta: brak nam motywacji i samozaparcia! Zebranie się w sobie i zdecydowanie, że dziś jadę rowerem do pracy wymaga dużej dawki silnej woli.

Dodaj do ulubionych
Rolowanie mięśni po treningu 13 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Trening  / 0 comment

Rolowanie mięśni po treningu. Jaki wałek do masażu - roller wybrać?

Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem kończącym trening, bez względu na wykonywaną aktywność. Rozluźnia mięśnie, przyspiesza ich regenerację oraz łagodzi ból związany z ich przemęczeniem. Innym z zabiegów, które możemy im zafundować jest rolowanie.

Dodaj do ulubionych
Ławeczka do ćwiczeń. Rodzaje i zalety ławek do ćwiczeń. Jak wybrać ławkę treningową? 19 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Sprzęt do ćwiczeń  / 0 comment

Ławeczka do ćwiczeń. Rodzaje i zalety ławek do ćwiczeń. Jak wybrać ławkę treningową?

Ławki do ćwiczeń to podstawowy element wyposażenia każdej siłowni, ale z powodzeniem może znajdować się również w tej domowej. W poniższym artykule dowiecie się m.in. o ćwiczeniach, jakie możecie wykonywać z jej użyciem oraz jakie rodzaje ławeczek znajdziecie w sklepach sportowych.
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenia z hantlami 11 Kwi
Napisane przez Fitomento  / Dział: Trening  / 0 comment

Ćwiczenia z hantlami. Jak ćwiczyć z hantlami? Jakie hantle kupić? Domowa siłownia

Z ich użyciem wykonasz trening wszystkich partii mięśniowych, zarówno na siłowni jak i w domu. O treningu z hantlami.
Dodaj do ulubionych
indeks glikemiczny tabela produkty o niskim i wysokim indeksie glikemicznym 30 Mar
Napisane przez Fitomento  / Dział: Dieta  / 0 comment

Indeks glikemiczny tabela. Produkty o niskim i wysokim indeksie glikemicznym.

Aby zachować zdrową i smukłą sylwetkę, warto sięgać po węglowodany o niskim poziomie glikemicznym. Czym zatem on jest i jakie produkty powinniśmy spożywać?

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas