Infografiki Fitness Zdrowe odżywianie (35)
Top 7 ćwiczeń bez sprzętu, które wykonasz w domu.
Dodaj do ulubionych
Dlaczego warto wykonywać trening obwodowy? Jakie są jego zalety? Przykładowy zestaw ćwiczeń na infografice!
Dodaj do ulubionych
Poznaj 4 podstawowe zasady pozbywania się zbędnej tkanki tłuszczowej.
Dodaj do ulubionych
Napisał Fitomento
/
Intensywny trening HIIT
Krótki, ale intensywny - HIIT, czyli trening o wysokiej intensywności to sposób na spalenie mnóstwa kalorii.
Dodaj do ulubionych
Dlaczego warto wykonywać pompki? Jak poprawnie je wykonywać? Jak oddychać podczas robienia pompek? Poznaj 12 rodzajów pompek!
Dodaj do ulubionych
Napisał Fitomento
/
Trening obwodowy "Tiger"
Trening obwodowy wzmacnia układ mięśniowy, układ krążeniowo-oddechowy, a także bardzo przyspiesza spalanie tłuszczu, poprawia wytrzymałość i kondycję. W trakcie jednego tzw. obwodu należy wykonać po jednej serii każdego ćwiczenia szybko przechodząc do następnego ćwiczenia. Cały trening składa się z kilku obwodów, pomiędzy którymi należy wykonywać przerwy.
Dodaj do ulubionych 
Napisał Fitomento
/
Trening obwodowy "Dragon"
Trening obwodowy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnia układ mięśniowy, układ krążeniowo-oddechowy, a także pozytywnie wpływa na wytrzymałość i kondycję.
Dodaj do ulubionych
