Jak sport kształtuje charakter? Dlaczego warto uprawiać sport? 

1. Sport uczy nas wytrwałości

Jak wiadomo, efekty nie pojawią się od razu. Ale jeśli wytrwamy, będziemy cierpliwi i wytrzymali, z całą pewnością uda nam się osiągnąć nasze cele (o ile oczywiście znajdują się one w zasięgu naszych możliwości) bez względu na to, czy chodzi nam o przebiegnięcie maratonu, wspięcie się na górski szczyt czy też założenie starych dżinsów.

Przeczytaj też: Aktywność fizyczna a stres.

2. Sport uczy dyscypliny

mówi się, że w każdej dziedzinie 10% sukcesu to talent, zaś 90% to ciężka praca. Sport, jak żadna inna dziedzina, udowadnia, iż jest to prawda. Bez codziennych treningów i zmagań z własnym ciałem żaden sportowiec nic by nie osiągnął. Sport to przede wszystkim nie rywalizacja z innymi, ale walka z samym sobą i własnymi słabościami.

3. Sport uczy nas odpowiedzialności

Punkt ten tyczy się zwłaszcza sportów zespołowych, w których gra każdej osoby wpływa na ogólny wynik drużyny. Jeśli my zawiedziemy i nie przygotujemy się odpowiednio – stracą wszyscy. Ale także i sportów indywidualnych, zwłaszcza gdy startujemy w jakichś zawodach i zdajemy sobie sprawę, że inni liczą na naszą wygraną.

4. Sport uczy pokonywania strachu i panowania nad sobą 

Bez względu na to, czy obawiamy się porażki czy występów przed publicznością, sport pomoże nam poradzić sobie z nimi. Wystarczy, sumiennie trenować i przygotowywać się, a wówczas z całą pewnością zmniejszymy poziom lęku i stopniowo oswoimy się z nim. Istnieje także wiele technik, przeznaczonych specjalnie dla sportowców, które pomagają mierzyć się z własnymi lękami i uczą panowania nad sobą.

5. Sport uczy pracy w zespole

Dzięki niemu możemy się nauczyć wyrozumiałości, tolerancji, a także zrozumieć, na czym polegają kompromisy.

6. Sport uczy zasad „fair play”

Sport pokazuje nam, że są pewne zasady, których należy przestrzegać i to my musimy się do nich dopasować.

7. Sport uczy koncentracji

Bez względu na to, czy gramy w piłkę nożną, czy też uprawiamy jogę, sport uczy nas umiejętności koncentracji. W końcu ciężko dobrze wycelować w piłkę, jeśli jednocześnie rozmyślamy o właśnie przeczytanej książce…