Sugestie

4 największe zagrożenia XXI wieku dla Twojego ciała

Utworzony 04 Maj 2015  / Dział: Motywacja, inne

Życie w XXI wieku nie należy do łatwych. Jesteśmy zewsząd bombardowani przez bodźce, które oddziałują na nasze życie codzienne, w tym stan naszego ducha i ciała. Warto zdawać sobie sprawę z zagrożeń, które na nas wpływają, a choć wielu z nich nie możemy zmienić, to wszystko zależy od tego, jak będziemy do nich podchodzić.

zdrowie współczesny świat

4 największe zagrożenia XIX wieku dla Twojego ciała


Kult ciała

90-60-90. Rozmiar pożądany przez większość kobiet w świecie zachodnim, do którego często dążą zapominając o zdrowym rozsądku. Zachęcają do tego kolorowe magazyny prezentujące piękne ciała wysportowanych i zgrabnych gwiazd srebrnego ekranu. Niestety na wiele z nas ten "wzór kobiety idealnej" działa negatywnie. Obniża samoocenę i pewność siebie, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do takich chorób jak anoreksja czy bulimia. Warto więc już w jak najmłodszym wieku budować pewność siebie i przekonanie o wartości swojej osoby.

Pamiętaj zatem, zanim podejmiesz decyzję o dążeniu do "ideału", że zdjęcia na okładkach magazynów trafiły tam po wcześniejszejszym retuszu. Piękne ciało to zdrowe ciało, dlatego należy o nie dbać, ale niedoskonałości w pewnym sensie świadczą o naszej niepowtarzalności i wyjątkowości. Dlatego dążąc do wymarzonej sylwetki, zaakceptuj swoje drobne niedoskonałości i nie wywieraj na sobie zbyt dużej presji.



Niezdrowe powietrze

Ogromny postęp technologiczny i produkcyjny jaki dokonał się na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat wywołał nie tylko zyski w postaci poprawy naszego życia, ale też pokaźne straty w środowisku naturalnym. Kosztem tego jest przede wszystkim zanieczyszczone powietrze, które zatruwa nasze ciała, niejednokrotnie wywołując śmiertelne choroby, takie jak rak płuc. Warto zatem w wolnych chwilach obcować z prawdziwą przyrodą i znaleźć czas na relaks na łonie natury.


 
Chemia

Okazuje się, że nawet jedząc potencjalnie zdrowo, do naszego ciała dostarczamy całą gamę szkodliwych substancji chemicznych. Można je znaleźć w rybach oraz owocach i warzywach, uznawanych za produkty kluczowe przy zdrowej diecie. Chemia jest powszechnie dodawana do produkcji rolnej, aby zwiększyć plony, choć wieloletnie oddziaływanie takich substancji na nasze ciała ma zgubne skutki. Podobne efekty mają antybiotyki dodawane do produkcji mięsa, które uznawane są za rakotwórcze, obniżające odporności oraz zwiększające masę ciała.



Stres

Szybkie i nakierowane na karierę życie obfituje w stresogenne bodźcie, nie tylko w pracy, ale także w życiu rodzinnym. Przewlekły i nadmierny stres wpływa negatywnie na całe nasze ciało, od obniżenia odporności, przez pejoratywne skutki dla naszego serca i mózgu. Istnieją jednak liczne sposoby na walkę z tym przeciwnikiem. Są to między innymi: ruch, medytacja, wsparcie bliskich czy pomagający radzić sobie z napięciami coaching.

Alicja Starzyk

Dodaj do ulubionych
Etykiety
Dział: Motywacja, inne

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas