O autorce wpisu: Martyna Gabrych - amatorka i motywatorka. Wygrała walkę z nadwagą i przy okazji zmieniła swoje życie. Zdrowe odżywianie i trening to jej codzienność, do której motywuje wszystkich bez wyjątku na swoim blogu (www.nowecialo-nowezycie.pl).
https://www.facebook.com/nowecialonowezycie
Jedyną osobą, którą musisz pokonać, jesteś Ty sam. Jesteś jedynym i najtrudniejszym przeciwnikiem, który stoi na Twojej drodze do spełnionych marzeń. Co z tym zrobisz? Wszystko w Twoich rękach.
W styczniu 2014 roku byłam dokładnie w tym samym miejscu. Tkwiłam w martwym punkcie. Z dnia na dzień postanowiłam zmienić całe swoje życie, przewartościować pewne jego elementy. Na początku walczyłam o kilogramy. Szybko jednak zrozumiałam, że sukcesu nie zmierzę w tej jednostce. Satysfakcja płynąca z każdego ukończonego treningu była bezcenna, a skutki zmiany sposobu odżywiania mogłam dostrzec nie tylko w zmieniającym się wyglądzie. Systematyczna praca i konsekwentne realizowanie wyznaczonego celu popłaca. Mi się udało.
Tobie też się uda! Musisz tylko dać sobie szansę, zakasać rękawy i postawić pierwszy krok. Jest on najtrudniejszy, ale jak zaczniesz, to najgorsze będziesz mieć za sobą. Zmień sposób myślenia. Nic nie musisz, ale wszystko możesz. Nie ograniczaj się czasowo i nie wymagaj od siebie za wiele. Twój cel musi być realny. Nie myśl, że musisz zrzucić te 20 kg w jak najkrótszym czasie, że codziennie rano będziesz biegać 10 km czy katować się na siłowni, że od dziś nie tkniesz już czekolady, pizzy i frytek... Nie wątpię, że przez pierwsze 3 dni, może tydzień, się uda. Po tym czasie jednak motywacja opadnie. Skądś to znasz?