Sugestie
Motywacja Trening Ćwiczenia | Fitomento
Dlaczego warto ćwiczyć? 17 Paź
Dział: Motywacja, inne

Od zdrowia psychicznego począwszy na układzie moczowym skończywszy - aktywność fizyczna jest polecana przez lekarzy wszystkich specjalności, ponieważ ma wpływ na każdy obszar funkcjonowania naszego organizmu. Czy zatem nie warto zorganizować swój czas tak, by znaleźć chwilę na uprawianie jakiegoś fizycznego wysiłku?

Dodaj do ulubionych
Zalety jazdy na rowerze - Poznaj 10 powodów, by zacząć jeździć na rowerze. 26 Lip
Dział: Trening
Rower powinniśmy wybierać nie tylko ze względów ekonomicznych oraz z dbałości o środowisko naturalne. Regularna jazda na dwóch kółkach może znacznie poprawić stan naszego zdrowia i poza tym jest świetną rozrywką dla całej rodziny.
Dodaj do ulubionych
80% - nawet o tyle zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka. Jak? Ćwicząc! 18 Lis
Dział: Motywacja, inne

Jak niedobór aktywności fizycznej wpływa na występowanie niektórych rodzajów nowotworów?

Dodaj do ulubionych
siedzący styl życia 09 Lip
Dział: Motywacja, inne

Jak wskazują statystyki aż 70% osób czynnych zawodowo, pracuje w pozycji siedzącej. Niestety liczne badania potwierdzają, że taki tryb spędzania większej części naszego dnia prowadzi nie tylko do chorób kręgosłupa, ale też nadwagi, chorób krążenia, a nawet cukrzycy typu 2. Choć niestety nie jesteśmy w stanie zrezygnować z siedzącego trybu życia w pełni, to możemy przeciwdziałać jego licznym, negatywnym skutkom.

Dodaj do ulubionych
Siedzący tryb życia. 4 dolegliwości, jakie Ci grożą jeśli cały czas siedzisz 14 Maj
Dział: Trening
Wiele osób twierdzi, że siedzący tryb życia ich nie dotyczy. Wystarczy się przyjrzeć, w jakiej pozycji spędzamy większość dnia, żeby przekonać się, że większość z nas zmaga się z tym problemem. Godziny w samochodzie, przy biurku, przed komputerem, telewizorem. Czy to z lenistwa, czy też nie, efekt jest taki sam – problemy ze zdrowiem. Zbyt długie spędzanie czasu w tejże pozycji sprzyja wielu chorobom. Przyjrzyjmy się kilku z nich.
Dodaj do ulubionych
Aktywność fizyczna. Zalety aktywności fizycznej, o których mogłeś nie zdawać sobie sprawy 12 Maj
Dział: Trening
Ćwiczenia na płaski brzuch i zgrabne nogi? Okazuje się, że służą nie tylko do kształtowania i formowania pięknego ciała, które będzie idealnie współgrało z ulubioną sukienką czy strojem kąpielowym. Istnieje wiele innych sfer dla których warto, byś właśnie dziś poświęcił czas na trening czy wybrał się przejażdżkę rowerową.
Dodaj do ulubionych
Ćwiczyć rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej ćwiczyć? Zalety i wady ćwiczeń porannych i popołudniowych. 19 Mar
Dział: Trening
Rano czy wieczorem? Osoby trenujące niejednokrotnie zadają sobie to pytanie, chcąc jak najbardziej zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń. Dylemat często rozgrywa się między tymi dwiema porami: rano czy wieczorem? W ciągu dnia większość z nas, z powodu pracy lub innych obowiązków, niestety nie ma możliwości wygospodarowania czasu na trening. Która pora jest lepsza? Zdania na ten temat są podzielone. Każda z pór ma swoje wady, jak i zalety. Co będzie dla Ciebie najlepsze? Być może wskazówki w artykule pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.
Dodaj do ulubionych
Trening funkcjonalny - charakterystyka, zalety, przykłady ćwiczeń. 15 Mar
Dział: Trening

Każdego dnia wykonujemy setki czynności, nie zastanawiając się nad tym, ile niektóre z nich wymagają od nas wysiłku. Noszenie ciężkich zakupów, wchodzenie na czwarte piętro budynku bądź zwykle podnoszenie ciężkich przedmiotów stają się rutyną, jednak przyprawiającą o zadyszkę i kroplę potu na czole. Śmiejąc się, powtarzamy: starzeję się! Może już zatem czas na trening funkcjonalny?

Dodaj do ulubionych
Strona 1 z 4

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas