Sugestie
Motywacja Trening Ćwiczenia | Fitomento
Jak rozpoznać przetrenowanie 17 Gru
Dział: Trening
Czujesz się zmęczony, masz huśtawkę nastrojów, nie masz apetytu ani chęci na ćwiczenia. Zbliża się godzina pójścia na trening, a Ty, zamiast się cieszyć, masz ochotę jedynie położyć się i zasnąć. Bo  niestety w nocy, zamiast spać, bezsennie przewracasz się z boku na bok... Co się z Tobą dzieje? Przecież sam dobrze wiesz, że kochasz ćwiczenia! I wreszcie zaczynasz się zastanawiać, czy to jeszcze tylko przemęczenie, czy może już przetrenowanie?
Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu 09 Lut
Dział: Trening
Wiele osób rezygnuje z treningów w dni, w które mają zbyt wiele pracy. Istnieją jednak ćwiczenia, które możesz wykonywać nawet wtedy! Poniżej podaję sprawdzone recepty, które pozwolą Ci na aktywność fizyczną nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że nie masz na nią czasu. Możesz wykorzystać jedną, kilka albo wszystkie!
Dodaj do ulubionych
Czy ćwiczyć podczas choroby? 05 Lut
Dział: Trening
Budzisz się rano, osłabiony i z bólem głowy z trudem zwlekasz się z łóżka. Zaczyna drapać Cię w gardle, z trudem przełykasz ślinę i kichasz. Już wiesz, że bierze Cię przeziębienie, Ale przecież miałeś iść dzisiaj na trening. Co robić w takim razie? Zostać w domu i odpocząć, czy lepiej iść i liczyć na to, że trening pomoże szybciej zwalczyć chorobę?
Dodaj do ulubionych
Trening dla kobiet 30 Sty
Dział: Trening
Często słyszę na siłowni panie narzekające, że jest im dużo trudniej poprawić swoją sylwetkę i że przystosowanie się do regularnych treningów jest dla nich dużo cięższe niż dla mężczyzn. Czy to prawda i czy rzeczywiście kobiety są bardziej poszkodowane przez naturę?
Dodaj do ulubionych
Trening siłowy dla kobiet 21 Sty
Dział: Trening
Pytanie na które dziennie odpowiada sobie z pewnością wiele kobiet, dziś postaram się na nie szczegółowo odpowiedzieć, tak aby raz na zawszę rozwiać Twoje wątpliwości.
Dodaj do ulubionych
Trening ze sztangą 23 Lis
Dział: Trening

Podnoszenie ciężarów, kulturystyka, trójbój siłowy… to najczęściej kojarzone dyscypliny sportowe ze sztangą. Większość kobiet ten rodzaj sprzętu przeraża, a mężczyzn jednocześnie motywuje, ale i ukazuje ich słabości. Czy ten kawałek potocznego „żelaza” może nam pomóc w treningach?

Dodaj do ulubionych
Dział: Motywacja, inne

Przez cały czas zapewne słyszycie i czytacie - trening cardio, trening abs, ćwiczenia izometryczne, interwały.. Ale co to w ogóle jest?

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas