Sugestie

Motywacja Trening Ćwiczenia | Fitomento

Motywacja, inne

 / Published in Motywacja, inne
Pytanie zawarte w tytule posta zadaje sobie na pewno wiele kobiet! Stale stosujemy jakieś diety, a efekty bywają mizerne. A gdy już się pojawią i widać spadek masy, po jakimś czasie kg wracają podwójnie. Niestety niektórym trudniej zgubić zbędne kilogramy. Niestety odchudzając się popełniamy błędy. Sukces nie tkwi w odchudzaniu, sukces tkwi w nas i podejściu do życia. Nie ma diety cud, musimy zmienić swoje myślenie i zacząć zdrowo się odżywiać. Dopiero odpowiednia dieta i aktywność fizyczna przyniesie oczekiwane rezultaty na długie lata.
Dodaj do ulubionych
 / Published in Motywacja, inne

Wielkie cele, drakońskie diety, głodówki, szaleńcze wyrzeczenia i .. powrót do dawnych nawyków żywieniowych to działania owocujące efektem jo-jo. Niestety w ten sposób często kończą się próby odchudzania. Ale nie musi tak być. Jeśli ułożymy racjonalny plan i znajdziemy odpowiednią motywację to łatwiej nam będzie wytrwać w postanowieniach i wyszczupleć.

Dodaj do ulubionych
20 November Published in Motywacja, inne / 

Cardio

Przez cały czas zapewne słyszycie i czytacie - trening cardio, trening abs, ćwiczenia izometryczne, interwały.. Ale co to w ogóle jest?

Dodaj do ulubionych
14 November Napisał  /  Published in Motywacja, inne / 

Rób to, co kochasz!

Zastanawiałam się ostatnio co bym teraz robiła i gdzie bym była jeśli nie byłabym uzależniona od sportu? Idąc do liceum nie miałam żadnego pomysłu na siebie. Plany na studia zmieniały się z każdym nowym tygodniem i co jakiś czas moi znajomi wysłuchiwali  nowych znakomitych pomysłów, co do moich studiów i przyszłości.:-)  Być może wylądowałabym dziś na jakiejś farmacji lub weterynarii, gdyby nie to że pewnego pięknego dnia w 2 liceum postanowiłam, że muszę schudnąć…

Dodaj do ulubionych
11 Lis

Upór, cierpliwość i poświęcenie - te słowa najlepiej odzwierciedlają walkę każdego człowieka o piękną sylwetkę. W przypadku kobiet tych określeń jest nieco więcej, gdyż jest im dużo trudniej odważyć się na ćwiczenia wśród niemalże samych mężczyzn i to na surowej siłowni. Najistotniejszymi przeciwnościami są nie tylko warunki fizyczne, ale jak się okazuje także psychiczne.

Dodaj do ulubionych
17 Paź

Wielu z nas uważa, że nieprzyjemny ból mięśni na drugi dzień po treningu to nic innego jak zakwasy. Naukowcy udowodnili jednak, że zakwasy utrzymują się jedynie ok. 2 godzin po treningu. W takim razie, co tak naprawdę jest przyczyną odczuwalnego przez nas dyskomfortu i jak się go pozbyć?

Dodaj do ulubionych
16 Paź

Jeśli postanowiłeś zacząć się odchudzać, jednak nie posiadasz zbyt obszernej wiedzy na ten temat i nie wiesz za co się zabrać – to artykuł dla Ciebie! Mówi się, że dieta to 80% sukcesu w odchudzaniu, a 20% stanowią ćwiczenia. Jest to prawdą i dzięki połączeniu tych dwóch czynników osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Jak i co jeść, jakie wybrać ćwiczenia? Czytaj dalej.
 

Dodaj do ulubionych
16 Paź
Budowanie masy mięśniowej składającej się na tzw. sześciopak nie jest jedynie marzeniem mężczyzn. Uzyskanie pięknie wyrzeźbionego brzucha jest również celem kobiecych treningów. Jedni i drudzy próbują rozwijać to samo, czyli mięśnie brzucha. Zanim ćwiczenia na tę partię mięśni włączysz do swojego planu treningowego, dowiedz się, co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem. Warto się przekonać, ponieważ mięśnie brzucha gwarantują nie tylko proporcjonalną sylwetkę.
15 Paź

Łaźnia parowa budzi skojarzenia ze starożytnym Rzymem. I słusznie. Nie jest ona wynalazkiem współczesnych ludzi, ale to właśnie dziś dużo się mówi o licznych pozytywach kąpieli zażywanych w łaźni parowej. Obecnie łaźnie nie są już miejscami publicznymi a korzystanie z nich może być ważnym punktem pobytu w salonie odnowy biologicznej czy też wakacji spędzanych w hotelu oferującym usługi regeneracyjne.
 

Dodaj do ulubionych
05 October Published in Motywacja, inne / 

Zouk - coś dla par

Taniec nie jedno ma imię, niemal cały czas powstają nowe style, a do już istniejących dokładane są nowe elementy. Jedni tańczą, bo na tym zarabiają, a inni dlatego, że sprawia im to przyjemność. Teraz nastały czasy Zouka, który zaspokoi potrzeby nawet tych najbardziej konserwatywnych wielbicieli parkietu.

Dodaj do ulubionych

Dodaj do ulubionych
25 August Published in Motywacja, inne / 

Galeria

 

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas