Każdy z nas w codziennym życiu niejednokrotnie musi stawić czoła stresującym sytuacjom. Praca, życie osobiste, a nawet codzienne drobne okoliczności mogą sprawić, że trudno jest nam utrzymać nerwy w ryzach. Warto jednak dołożyć starań, by zapanować nad stresem, który może być przyczyną szeregu niekorzystnych dla zdrowia implikacji, w tym przyrostu nadmiernej tkanki tłuszczowej. Właściwe odżywianie i regularna aktywność fizyczna nie wystarczą, by móc cieszyć się nienagannym zdrowiem. Umiejętność zachowania opanowania w stresujących sytuacjach okazuje się również jednym z kluczowych czynników w dbaniu o dobrą kondycję organizmu, a permanentny stres może nam zaszkodzić bardziej niż nam się wydaje.

Przedstawiamy spis artykułów znajdujących się w Bazie Wiedzy Fitomento, byś jeszcze łatwiej mógł odnaleźć interesujące Cię tematy i zagadnienia :-)

Prawdopodobnie dla większości osób dbających o linię bohaterka niniejszego artykułu to wróg numer jeden. Tymczasem tkanka tłuszczowa to nie tylko zwałki tłuszczu w niechcianych miejscach, ale również absolutnie niezbędna część naszego organizmu. Przyjrzyjmy się jej bliżej oraz poznajmy również te jasne jej strony.

Mija kolejny dzień, a Ty znów nie zdążyłeś poćwiczyć? Czujesz wyrzuty sumienia, ale już po chwili usprawiedliwiasz się w myślach, że przecież „nie masz czasu”. Ja sądzę jednak, że pomijając pewne ekstremalne przypadki, jest to po prostu zwykła wymówka. Większość z nas bowiem, niestety, po prostu nie umie organizować swojego czasu i przez to, zamiast efektywnie go wykorzystywać, najzwyczajniej w świecie marnuje go. Ale tak wcale być nie musi! Wystarczy wprowadzić proste zmiany, by odmienić swoje życie.

Czy poza poprawą naszego zdrowia i wyglądu, sport przynosi nam także inne korzyści?  A jeśli tak to jakie? Nie od dziś wiadomo, że sport to prawdziwa szkoła charakteru. Jak powiedziała sama Justyna Kowalczyk: „Uprawianie sportu bardzo kształtuje charakter. Z jednej strony zrobiłam się bardziej uparta i konsekwentna w dążeniu do celu, a z drugiej nauczyłam się pokory”[1]. Również i nam sport może przynieść wiele korzyści.