Sugestie
Trening 28 Gru
Dział: Motywacja, inne
Mija kolejny dzień, a Ty znów nie zdążyłeś poćwiczyć? Czujesz wyrzuty sumienia, ale już po chwili usprawiedliwiasz się w myślach, że przecież „nie masz czasu”. Ja sądzę jednak, że pomijając pewne ekstremalne przypadki, jest to po prostu zwykła wymówka. Większość z nas bowiem, niestety, po prostu nie umie organizować swojego czasu i przez to, zamiast efektywnie go wykorzystywać, najzwyczajniej w świecie marnuje go. Ale tak wcale być nie musi! Wystarczy wprowadzić proste zmiany, by odmienić swoje życie.
Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu 02 Mar
Dział: Motywacja, inne
Możesz czekać, aż pogoda się poprawi. Możesz czekać, aż będziesz miał/a więcej czasu. Możesz czekać, aż będziesz miał/a lepszy nastrój. Możesz czekać, aż będziesz mniej zmęczony. Możesz czekać, aż będziesz miał/a więcej ochoty... Czy się doczekasz?
Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu, fot. Fotolia 14 Gru
Dział: Motywacja, inne
Czy poza poprawą naszego zdrowia i wyglądu, sport przynosi nam także inne korzyści?  A jeśli tak to jakie? Nie od dziś wiadomo, że sport to prawdziwa szkoła charakteru. Jak powiedziała sama Justyna Kowalczyk: „Uprawianie sportu bardzo kształtuje charakter. Z jednej strony zrobiłam się bardziej uparta i konsekwentna w dążeniu do celu, a z drugiej nauczyłam się pokory”[1]. Również i nam sport może przynieść wiele korzyści.
Dodaj do ulubionych
Jak zacząć ćwiczyć i nie skończyć po tygodniu? Motywacja do ćwiczeń 04 Cze
Dział: Motywacja, inne

Tak! Pierwszy tydzień treningów za Tobą. Kładziesz się zadowolony i dumny. Jednak rano zadowolenie odchodzi, a zastępuje je rozczarowanie, rozgoryczenie, smutek, żal, złość, bo... spodnie, do których chciałeś/łaś schudnąć nadal są za ciasne, a waga, na którą stanąłeś/łaś w nadziei otrzymania nagrody za wylewanie siódmych potów, nadal pokazuje to samo. I tak po tygodniu pełnym motywacji i podekscytowania planami o swoim nowym "Ja", wracasz do starych nawyków, bo znów masz zły humor stając przed lustrem i znów się objadasz, a o treningach zapominasz, jakby Twojej decyzji i postanowieniu o schudnięciu i zmiany trybu życia na zdrowy nigdy nie było.  Zapamiętaj jedno: Ktoś kiedyś powiedział: Nieważne jak dobry jesteś, ważne jak dobry chcesz być.

Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu 02 Cze
Dział: Motywacja, inne

„Czy nie mógłby pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? – mówiła dalej [Alicja – przyp. autora].

– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot-Dziwak.

– Właściwie wszystko mi jedno.

 – W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz”. 

Kot-Dziwak z Alicji w Krainie Czarów Lewisa Carrolla miał rację. Jeśli nie wiemy dokąd chcemy dojść, to rzeczywiście nie ma znaczenia, jaką drogę wybierzemy. Ale czy tak być powinno? Czy chcemy, tak jak Alicja, błąkać się po świecie w nadziei, że przypadkiem uda nam się trafić na właściwą ścieżkę, czy też może lepiej zastanowić się i, po namyśle, wybrać tę właściwą?

Dodaj do ulubionych
Dział: Motywacja, inne

Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu 14 Sty
Dział: Motywacja, inne
Wszyscy znamy tych ludzi. Poznają kogoś nowego – dziewczynę, albo chłopaka i nagle, jak szaleni, rzucają się w wir ćwiczeń. Biegi, interwały, martwe ciągi, pływanie, taniec… Nie ma dla nich rzeczy niemożliwych. To, co inni wypracowują latami, oni starają się nadrobić w kilka tygodni. Stosują restrykcyjne diety i prawie mieszkają na siłowni. Mają też efekty. Udaje im się wypracować całkiem niezłą sylwetkę. Mija jakiś czas. I, wtedy, przypadkiem, spotykasz ich znowu i ledwo ich poznajesz! Wyglądają, jakby w ogóle nie ćwiczyli! Cóż takiego się stało?
Dodaj do ulubionych
Strona 3 z 5

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas