Sugestie
Dział: Motywacja, inne

 Znacie to piękne miejsce ze zdjęcia?To najpiękniejsze polskie Tatry.Dodałam to zdjęcie nie bez powodu, ponieważ chciałam Wam pokazać krótki przykład tego, jak nasz umysł stara się utrudnić nam życie.W lipcu tego roku udałam się z przyjaciółmi w góry w ramach akcji Czyste Tatry. Wybraliśmy jeden z dłuższych szlaków biegnący szczytami dwutysięczników, bo byliśmy spragnieni przygody i pięknych widoków. Wyobraźcie sobie teraz, że ktoś kazałby Wam iść przez 14 godzin, pokonując ok. 30 km z czego połowa byłaby stromą ścieżką pod górę. Wydaje się nierealne? A jednak da się.

Dodaj do ulubionych
Dział: Motywacja, inne

Zastanawiałam się ostatnio co bym teraz robiła i gdzie bym była jeśli nie byłabym uzależniona od sportu? Idąc do liceum nie miałam żadnego pomysłu na siebie. Plany na studia zmieniały się z każdym nowym tygodniem i co jakiś czas moi znajomi wysłuchiwali  nowych znakomitych pomysłów, co do moich studiów i przyszłości.:-)  Być może wylądowałabym dziś na jakiejś farmacji lub weterynarii, gdyby nie to że pewnego pięknego dnia w 2 liceum postanowiłam, że muszę schudnąć…

Dodaj do ulubionych
Trenig, fot. Fotolia 11 Lis
Dział: Motywacja, inne

Upór, cierpliwość i poświęcenie - te słowa najlepiej odzwierciedlają walkę każdego człowieka o piękną sylwetkę. W przypadku kobiet tych określeń jest nieco więcej, gdyż jest im dużo trudniej odważyć się na ćwiczenia wśród niemalże samych mężczyzn i to na surowej siłowni. Najistotniejszymi przeciwnościami są nie tylko warunki fizyczne, ale jak się okazuje także psychiczne.

Dodaj do ulubionych
Czy na pewno odchudzam się od poniedziałku? 01 Gru
Dział: Motywacja, inne

Pierwszy krok to podjęcie decyzji, drugi wcielenie w życie, a trzeci to już tylko radość z widocznych efektów. Czemu tak łatwo snuć plany, a o wiele ciężej dotrwać do ich realizacji? Czemu zawsze odchudzamy się od poniedziałku?

Dodaj do ulubionych
6 częstych przeszkód "nie do pokonania", przez które nie ćwiczysz, fot. Fotolia 28 Sty
Dział: Motywacja, inne
Fakt, chcę być wysportowany, mieć idealną sylwetkę, schudnąć, ale to przecież nie moja wina, że wciąż jakieś okoliczności uniemożliwiają mi wykonanie treningu. Chcę ćwiczyć, ale zacznę za jakiś czas, bo przecież teraz mam inne priorytety. Nie mam kiedy i jak. - I tak 5 lat lub więcej staramy się zrzucić te 3 kilo, powtarzając sobie i innym – Muszę w końcu zabrać się za siebie! Powodów, które uniemożliwiają nam regularnie ćwiczyć jest wiele. Czy jednak nie są to wyimaginowane przez nas przeszkody, by usprawiedliwić się za brak ruchu?
Dodaj do ulubionych
Dlaczego warto prowadzić kalendarz treningowy? 05 Lut
Dział: Motywacja, inne

 Czy obiecywałeś sobie kiedyś, że zaczniesz regularnie ćwiczyć, ale po kilku treningach wracałeś do swojej rutyny spędzania wolnego czasu siedząc przed telewizorem, komputerem lub zajadając się niezdrowymi przekąskami? Czy wyznaczałeś sobie cel schudnięcia, wyrzeźbienia idealnego ciała, poprawy kondycji, ale jak dotąd nie udało Ci się go osiągnąć? Wiesz, że aktywność fizyczna ma wiele zalet zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego, ale to nie wystarcza, by zmotywować Cię do regularnych ćwiczeń? Jednym słowem – chcesz, próbujesz, ale Ci się nie udaje? Czytaj dalej i dowiedz się, jak utrzymać stałą motywację.

Dodaj do ulubionych
Regularność treningów. Jak zmotywować się do ćwiczeń? 13 Lut
Dział: Motywacja, inne

Kluczem do osiągnięcia celu jest regularność treningów. Jak jednak zachować motywację i nie poddawać się, jeśli szybko nie widzisz efektów? Przeczytaj, jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń.

Dodaj do ulubionych
Strona 4 z 5

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas