Sugestie
Jak wyrobić w sobie nawyk? Do wszystkich, którzy uważają, że nie dadzą rady 02 Wrz
#formanażycie z Darią Łukowską 24 Sie
Dział: Motywacja, inne

Daria Łukowska - Licencjonowany dietetyk, magister fizjoterapii, trenerka personalna, zafascynowana światem medycyny żywienia, zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną, w wywiadzie opowie m.in. o akcji #formanazycie. Więcej porad i motywacji znajdziecie na stronie Darii.

Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu 23 Sie
Dział: Motywacja, inne

Być może stawiałeś już kiedyś pierwsze kroki, ale w złym kierunku. I pierwsze kroki nie zaprowadziły Cię do celu, a wyprowadziły na manowce…Wiele osób jest w podobnym położeniu, co Ty. Chcą zmiany, ale nie wiedzą jak jej dokonać. A ponieważ nie wiedzą co robić, najprostszą drogą wydaje się: poddać się. Czy rzeczywiście najprostszą?

Dodaj do ulubionych
Motywacja do odchudzania. 5 sposobów, jak zmotywować się do odchudzania. 12 Cze
Dział: Dieta

Na każdym etapie drogi do wymarzonej sylwetki może pojawić się gorszy moment, gdy będzie brakowało nam energii do wykonania treningu czy przygotowania zdrowego posiłku. Jak radzić sobie w takich chwilach, aby zneutralizować "turbodziurę" i odbudować w sobie pokłady energetyczne?

Dodaj do ulubionych
Motywacja do ćwiczeń. Wróg czy przyjaciel? Kim dla siebie jesteś? 26 Maj
Dział: Motywacja, inne
Właściwe podejście do swojego ciała najczęściej nabywamy w domu. To tam przyswajamy nawyki żywieniowe, uczymy się praktykowania bądź zaniechania aktywności fizycznej, czy podejścia do kwestii wagi. Złe wzorce mogą przenieść się na nasze dorosłe życie i wywrzeć na nie niebagatelny wpływ, choć także w późniejszym wieku zagrożenia nie ustają. Zapewnia nam je otoczenie, przesycone kultem ciała jednocześnie raczące nas wszechobecnymi barami szybkiej obsługi i półkami w supermarketach przepełnionymi niezdrowymi produktami. Jak w takim środowisku znaleźć odpowiedni balans i stać się swoim przyjacielem a nie wrogiem?
Dodaj do ulubionych
Czy do schudnięcia potrzebujesz dużej motywacji? Jak schudnąć? 18 Maj
Dział: Motywacja, inne
Najprawdopodobniej każdy z nas spotkał się kiedyś ze słowem motywacja. Co więcej, jest ono coraz częściej używane, szczególnie przez różnego rodzaju coachów, dietetyków czy psychologów. Mówiąc najprościej jest to pewien stan, który zapewnia nam energię w dążeniu do naznaczonych przez nas celów. Uważa się jednak, że motywacja powinna być ściśle dostosowana do rangi celu, który chcemy osiągnąć, okazuje się bowiem, że nieodpowiednio zbalansowana tj. zbyt wysoka bądź zbyt niska, może przynieść nam więcej szkód aniżeli korzyści.
Dodaj do ulubionych
Motywacja do odchudzania. Co blokuje Cię przed zmianą stylu życia? 11 Maj
Dział: Motywacja, inne
O ile słowo dieta wciąż kojarzy nam się z czymś krótkotrwałym, to styl życia przybiera formę dojrzalszą i stałą. Styl życia to coś co reprezentujemy na co dzień, bez względu na okoliczności, zaledwie ze sporadycznymi odchyleniami. Jest on nieodłącznie związany z tym jak się odżywiamy, jak spędzamy wolny czas i czy praktykujemy aktywność fizyczną. Ma więc wymiar holistyczny i często jego zmiana wymaga dużego nakładu pracy. Ów duży nakład pracy narzuca konieczność odpowiedniego podejścia, którego często nie jesteśmy w stanie przeforsować. Jakie są tego powody? Sprawdźmy.
Dodaj do ulubionych
Jak się zmotywować? Zrób ze swojego życia dzieło sztuki 21 Sty
Dział: Motywacja, inne

Czy wiecie jak postrzegają każdego człowieka tajemniczy wolnomularze? Jako „nieociosany kamień”. „Nieociosany kamień” symbolizuje niedoskonałość umysłu i serca, nad którymi należy pracować, aby uzyskać doskonałą rzeźbę, dzieło sztuki, które kryje się w każdym z nas i które, jeśli będziemy wytrwali i cierpliwi, na pewno w końcu zdołamy ukazać światu.

Dodaj do ulubionych
Strona 2 z 5

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas