Sugestie

Koktajle owocowo-jogurtowe

Utworzony 15 Wrz 2014 przez Fitomento  / Dział: Koktajle

Kolejne propozycje koktajli jogurtowo-owocowych. Wypróbuj jako szybki do przyrządzenia posiłek po treningu lub lekkie śniadanie.
 

 

KOKTAJL Truskawkowo-bananowy

 

Składniki:
  • Kefir/jogurt naturalny 150g,
  • twaróg 50g,
  • 15 truskawek,
  • pół banana,
  • łyżka otrębów

 

Przygotowanie:

Owoce kroimy na kawałki, miksujemy w blenderze z jogurtem i twarogiem, a następnie mieszamy z otrębami. Koktajl można zjeść od razu po przyrządzeniu lub odstawić na jakiś czas do lodówki – wtedy uzyskuje się bardziej gęstą konsystencję (płatki owsiane pęcznieją).
 

 

KOKTAJL  Brzoskwiniowo-malinowy z orzechami

 

Składniki:
  • Kefir/jogurt naturalny 150G,
  • 1 serek wiejski,
  • maliny,
  • brzoskwinia,
  • kilka rodzynków,
  • dwa orzechy włoskie.

Przygotowanie podobne jak w pierwszym koktajlu. Rodzynki i orzechy dodać po zmiksowaniu reszty składników.

 

Smacznego!

Dodaj do ulubionych
Zaloguj się, by skomentować

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas