Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji serwis ten korzysta z technologii plików cookies. Jeśli chcesz zrezygnować z korzyści, które dają Ci pliki cookies, możesz to zrobić, zmieniając ustawienia swojej przeglądarki. Korzystanie z naszej strony bez zmian ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisane przez Twoją przeglądarkę. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.
Sugestie

Danie z soczewicy i kuskusu

Utworzony 17 Mar 2015 przez  / Dział: Dania główne

dietetyczne zdrowe danie z soczewicą

SKŁADNIKI:

Składniki na trzy porcje:
110g soczewicy
100g kuskusu
1 papryka
1/2 cebulki
100g jogurtu naturalnego
szczypiorek
1/2 łyżka bazylii
6 liści cykorii

 

PRZYGOTOWANIE:

1. Soczewicę i kuskus przyrządzić wg przepisu na opakowaniu.

2. Paprykę i cebulkę pokroić w cienkie paski, poddusić przez 3-4 min na patelni, dodć szczyptę pieprzu, soli i bazylię.

3. Cykorię umyć, pokroić w cienkie paski, poukładać na talerzach.

4. Na cykorię ułożyć kuskus, soczewicę, paprykę z cebulką.

5. Wsyzstko polać jogurtem naturalnym wymieszanym z odrobiną soli, pieprzu i posiekanym szczypiorekiem.

Dodaj do ulubionych
Rate this item
(0 głosów)
Etykiety
soczewica kuskus danie główne dietetyczne przepisy
Dział: Dania główne

Artykuły powiązane

Więcej w tej kategorii: « Omlet z brokułami Kurczak z ryżem, papryką i kiełkami słonecznika »
Zaloguj się, by skomentować

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas