Sugestie

Kurczak z ryżem, papryką i kiełkami słonecznika

Utworzony 19 Mar 2015 przez  / Dział: Dania główne

 

SKŁADNIKI:

- 250 g piersi kurczaka

- 100g ryżu brązowego

- 2 garści kiełków słonecznika

- 3 łyżki orzeszków ziemnych

- dwie małe cebulki dymki

- 1 duża czerwona papryk

- zioła prowansalskie, pieprz, sól

 

PRZYGOTOWANIE:

1. Kurczaka umyć, pokroić w kostkę, posypać solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi, upiec lub poddusić na patelni, dolewając w trakcie wodę, tak by kurczak się nie przypalił.

2. Ryż ugotować według przepisu na opakowaniu.

3. Paprykę pokroić w cienkie paseczki, poddusić przez 3-4 min na patelni (posypać odrobiną soli i ziółami prowansalskimi).

4. Dymkę pokroić w drobną kostkę.

5. Na tależu ułożyć kolejno ryż, kurczak, cebulka, papryka, umyte kiełki. Wszystko posypać orzeszkami.

 

 
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas