Sugestie
Przepisy Dieta Zdrowe Odżywianie Odchudzanie
Ciśnienie krwi 17 Lis
Dział: Dieta

Samodzielnie bardzo ciężko jest zidentyfikować u siebie nadciśnienie tętnicze, zwłaszcza, że nawet osoby, które nie cierpią na nadwagę mogą wykazywać podniesione ciśnienie. Nadciśnienie tętnicze ma bardzo negatywny wpływ na nasze samopoczucie, jak i zdrowie. Często utrudnia swobodne funkcjonowanie i z czasem, jeśli nie jest leczone, prowadzi do bardzo silnego pogorszenia stanu zdrowia.

Dodaj do ulubionych
Intuicyjne odchudzanie 18 Lis
Dział: Dieta

Odchudzanie intuicyjne jest takim sposobem odżywania się, który bazuje na twierdzeniu, że każdy z nas jest w stanie odróżnić głód fizjologiczny od spożywania posiłku jedynie dla samej przyjemności, który często prowadzi do dostarczania organizmowi zbędnych kalorii. Jeśli więc jesteśmy w stanie rozróżnić te dwie motywacje w naszym żywieniu się, jesteśmy w stanie nad tym świadomie panować i troszczyć się o to, by spożywać jedynie tyle, ile potrzebuje nasz organizm.

Dodaj do ulubionych
Zdrowe a niezdrowe tłuszcze. Czy tłusto zawsze oznacza niezdrowo? 15 Sie
Dział: Dieta

Kiedyś pokutowało myślenie, że wszystko co tłuste jest złe. Aktualnie coraz więcej osób ma świadomość, że istnieją również tłuszcze korzystne dla naszego organizmu. Nadal jednak występują problemy z rozgraniczeniem, które produkty zawierają tłuszcz „dobry”, a które „zły”. Co jakiś czas ta wiedza zmienia i aktualizuje się, jednak warto znać ogólne zasady dotyczące tłuszczów i stosować się do nich, aby utrzymać naszą dietę w równowadze.

Dodaj do ulubionych
Co jeść na śniadanie 02 Gru
Dział: Dieta

Śniadanie to podstawowy posiłek w ciągu dnia. Dostarcza nam energii do działania, powoduje, że po nocnym odpoczynku jesteśmy gotowi stawić czoła naszym obowiązkom. Co jeść, by rzeczywiście to śniadanie było wartościowym energetycznym paliwem?

Dodaj do ulubionych
Czym zastąpić cukier? 11 Paź

Od dawna wiadomo, że cukier nie jest zdrowy. Autorzy wielu publikacji nie wahają się nawet nazywać go „białą śmiercią”. Mimo to, gości on w większości domów i jest wykorzystywany do robienia ciast, słodzenia herbaty i wielu innych. Wiele osób przymierzających się do odstawienia go, rezygnuje z powziętego zamiaru, ponieważ nie wyobraża sobie kuchni wyzbytej z wszelkiej słodkości. Mało osób jednak wie, że wykluczenie cukru z listy rzeczy, które spożywamy nie oznacza, że do końca życia będziemy pić gorzką kawę i jeść niesłodkie desery. Jest długa lista propozycji, które z powodzeniem zastąpią nam ten szkodliwy produkt.

Dodaj do ulubionych
Zielona herbata - włąściwości 27 Wrz
Dział: Dieta

Zielona herbata z pewnością różni się od innych znanych nam herbat nie tylko ze względu na sposób jej przygotowywania, ale również z powodu jej wpływu na organizm człowieka.

Dodaj do ulubionych
Orzechy włoskie czy laskowe? 02 Paź
Dział: Dieta

Często wysoka kaloryczność orzechów sprawia, że osoby dbające o linię nie ujmują w swoich jadłospisach tych darów jesieni. Warto jednak zwrócić uwagę na wspaniałe wartości odżywcze, jakie zapewniają nam te owoce. Ze względu na fakt, iż najpopularniejszymi orzechami w naszym kraju są orzechy włoskie oraz laskowe, warto przyjrzeć się zawartości różnych witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych, jakie są nam oferowane w tych jesiennych skorupkach.

Dodaj do ulubionych
Strona 2 z 20

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas