Sugestie
Przepisy Dieta Zdrowe Odżywianie Odchudzanie
Dietetyczna Carbonara 08 Sty
Dział: Dania główne

Dietetyczna Carbonara to pyszny przepis na 'odchudzoną' wersję tradycyjnej carbonary. Smacznego! :)

Dodaj do ulubionych
Kasza, ryż, ziemniaki czy makaron? 19 Gru
Dział: Dieta

Co wybrać jako uzupełnienie posiłku - kaszę, ryż, makaron, czy ziemniaki? Każde z tych produktów spożywczych ma dużo cennych składników odżywczych. Najważniejsze jednak, by nie podawać ich z dużą ilością sosów i tłuszczów. Powinno zjadać się je bez zbędnych niezdrowych dodatków. Ograniczając kalorie podczas odchudzania należy zwrócić szczególną uwagę na wartość odżywczą przyswajanych pokarmów, ponieważ zapotrzebowanie na składniki mineralne i witaminy nie zmniejsza się. Żeby ustrzec się przed ich niedoborem, warto co jakiś czas wpleść każde z opisanych produktów do diety. Jakie wartości odżywcze mają każde z nich?

Dodaj do ulubionych
Kurczak z brokułami i makaronem razowym 18 Wrz
Dział: Dania główne

Źródło pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów - idealna propozycja na obiad lub kolację. Zastępując makaron pieczonymi lub gotowanymi burakami uzyskasz bardziej dietetyczny, ale równie smaczny posiłek. Czytaj dalej i dowiedz się, jak go przyrządzić.

Dodaj do ulubionych
Penne z sosem cukiniowo-pomidorowym 22 Paź
Dział: Dania główne

Wegetariańskie penne to doskonały pomysł na obiad lub kolację. Łatwe i dość szybkie w przygotowaniu danie, które warto wypróbować. Sos można przygotowac wcześniej i podgrzać tuż przed podaniem. Jeśli wolisz wersję z dodatkiem mięsa – możesz wzbogacić przepis o dodanie drobnych kawałków duszonego lub pieczonego kurczaka w ziołach (np. kawałki kurczaka w papryce, chilli i bazylii lub ziołach rowansalskich).

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas