Sugestie
Przepisy Dieta Zdrowe Odżywianie Odchudzanie
Buraki w diecie 15 Lut
Dział: Dieta

Burak, obok ziemniaka, to znane i chyba lubiane przez Polaków warzywo. Jest tanie i nie trzeba się natrudzić, aby zakupić świeże buraki. Najczęściej pojawia się w postaci surówki lub jako składnik zupy. Znamy je wszyscy. Ale czy każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wraz z talerzem barszczu czerwonego dostarczamy naszemu organizmowi wiele istotnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników? Składników tych dostarczymy jeszcze więcej, gdy postanowimy spożywać buraka na surowo. Jakie to składniki i dlaczego burak może leczyć?

Dodaj do ulubionych
Trening, fot Fotolia 28 Lis
Dział: Dieta

Okres jesienno – zimowy nigdy nie sprzyja naszemu samopoczuciu. Tym bardziej w zimne i deszczowe dni. Często czujemy się bezsilni i zmęczeni. Jednak niekiedy nie tylko zła aura wpływa na nasze zmęczenie. Wszystkie te objawy mogą mieć swoje źródło także w niedoborze żelaza w naszym organizmie. Może czas zbadać krew? To może anemia?

Dodaj do ulubionych
Ziemniaki wartości odżywcze. Czy ziemniaki tuczą? Czy są zdrowe? 22 Lis
Dział: Dieta

Wielu Polaków nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków, mięsa i sałatki. Ten trójelementowy zestaw jako jedyny jest akceptowany przez nasze mamy, babcie i większość gospodyń domowych. Przywiązanie do smaku zabija niekiedy kreatywność w kuchni. Czy jesteśmy w stanie poświęcić ziemniaka dla kasz bądź ryżu? Czy warto wprowadzać różnorodność do naszych posiłków?

Dodaj do ulubionych
Dieta na całe życie 24 Lis
Dział: Dieta

Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie z pojęciem dieta? Dla wielu osób to katorga, radyklane ograniczenie kalorii lub trzymanie się sztywnych i narzuconych zasad przez diety odchudzające. W prasie, Internecie czy telewizji znajdziesz i usłyszysz o cudownych dietach odchudzających, które w kilka dni mają spowodować utratę dodatkowych kilogramów. W rzeczywistości zazwyczaj przynoszą więcej szkody niż pożytku, ale nie o tym dziś mowa.

Dodaj do ulubionych
Pieczony pstrąg 19 Lis
Dział: Dania główne

Autorką przepisu jest Kinga Łucja - autorka bloga Truskawkowa Fiesta, poświęconego tematyce zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. 

Dodaj do ulubionych
szybkie i zdrowe przekąski 13 Lis
Dział: Dieta

Fast food, czyli szybkie jedzenie, kojarzy nam się przede wszystkim z barami szybkiej obsługi, frytkami i hamburgerem. A przecież to także to, co w pośpiechu przekąsisz w metrze czy autobusie. To, co jadasz pomiędzy posiłkami wcale nie musi pływać w tłuszczu i być niezdrowe. Czy te małe przekąski mogą być wsparciem dla naszej wyważonej diety?

Dodaj do ulubionych
Sushi na fali 27 Lis
Dział: Dieta

Moda na sushi przyszła znienacka i nie dotyczy już tylko bogatej klienteli. Teraz cena takiego dania nie przekracza zazwyczaj nawet studenckiego budżetu. Dość szybko zawładnęła polskie miasta, restauracje i dusze swych klientów. A zalety takiego posiłku można wymieniać bez końca. Jaki jest fenomen japońskiej kuchni?

Dodaj do ulubionych
Jak jeść zdrowo? - Warzywa zapomniane 28 Lut
Dział: Dieta

Ogólnodostępność wszelakich produktów spożywczych, w tym warzyw, przyczynia się do zdrowszego trybu życia wielu osób. Mimo przesytu na rynku są jednak produkty, które ciężko dostać w zwykłym supermarkecie. Niegdyś powszechnie spożywanych, a dziś zapomnianych warzyw jest wiele. Przytaczamy przykłady czterech mało już popularnych w Polsce, które można włączyć do codziennej diety z korzyścią dla zdrowia.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas