Sugestie
Dieta bezglutenowa – czy jest zdrowa? Czy gluten jest szkodliwy? Nietolerancja glutenu. 07 Kwi
Dział: Dieta

O diecie pozbawionej glutenu jest coraz głośniej. Na wykluczenie tego składnika z menu decydują się już nie tylko ci, którzy go nie tolerują, ale też całkiem zdrowe osoby. Co to właściwie jest gluten i czy rzeczywiście może być dla nas szkodliwy?

Dodaj do ulubionych
Ortoreksja - co to jest? Objawy i przyczyny. Jak rozpoznać ortorektyka? 01 Kwi
Dział: Dieta

Zdrowy styl życia stał się niezwykle popularny w ciągu ostatnich kilku lat. To dobrze, że przykładamy coraz większą wagę do tego, co jemy i skąd pochodzi żywność, którą kupujemy. Niestety, jak we wszystkim, przesada może być opłakana w skutkach. Czym jest ortoreksja i dlaczego jest taka niebezpieczna?

Dodaj do ulubionych
Czerwone i zielone warzywa. Czy barwa owoców i warzyw ma znaczenie? 30 Mar
Dział: Dieta

To, że trzeba jeść owoce i warzywa, by być zdrowym, wie nawet dziecko. Czy każdy jednak dostrzeże podobieństwo w sałacie i kiwi? Z tym już trudniej, a tak naprawdę, mają ze sobą dość dużo wspólnego, ponieważ ich zielony kolor jest związany z zawartością tej samej substancji. Zatem, podział warzyw i owoców ze względu na barwę jest nie tylko pomysłem na grę, ale też istotną informacją dla wszystkich roślinożerców.

Dodaj do ulubionych
Od czego tyjemy?  Czyli jak cukry, białka i tłuszcze wpływają na odchudzanie? 12 Kwi
Dział: Dieta

Od czego tyjemy? Od nadmiaru jedzenia i zbyt niskiej aktywności fizycznej. Warto jednak wiedzieć, że nie każdy z makroskładników, do których należą węglowodany, białka i tłuszcze identycznie działa na nasz organizm. Jeden może sprzyjać gromadzeniu tkanki tłuszczowej, gdy inny przyśpiesza spalanie kalorii. Co powinniśmy na ten temat wiedzieć?

Dodaj do ulubionych
Jak ograniczyć sól w diecie? Czym zastąpić sól? Skutki nadmiernego spożycia soli 20 Mar
Dział: Dieta

Hasła: „ogranicz sól” czy „nie dosalaj” są znane prawie każdemu z nas. Nie każdy jednak wie, dlaczego to tak istotne, by zmniejszyć spożycie soli kuchennej (czyli chlorku sodu - NaCl). A jeśli już, to czy wystarczy, że przestaniemy dosypywać tę przyprawę do większości posiłków? Czy słodycze też mogą ją zawierać?

Dodaj do ulubionych
Zdrowe jedzenie i gotowanie. Jak zdrowo jeść? Jak przyrządzać zdrowe posiłki? 21 Mar
Dział: Dieta
Tak naprawdę, to W JAKIEJ POSTACI coś zjemy, jest niemal równie istotne, jak to CO zjemy. Różnymi metodami przyrządzania posiłków, możemy wpłynąć zarówno pozytywnie na ich walory zdrowotne (i smakowe), jak i negatywnie. Czego się więc wystrzegać, a jakie praktyki na stałe wprowadzić do swojej kuchni? W jaki sposób przyrządzać potrawy, by mieć pewność, że nie ucierpimy zarażeni niebezpiecznymi mikroorganizmami? Jak właściwie przechowywać żywność, by zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie? Podrzucamy kilka przydatnych wskazówek – prosto ze Światowej Organizacji Zdrowia!  
Dodaj do ulubionych
Superfoods 23 Mar
Dział: Dieta
Być może zdarzyło Wam się spotkać z terminem „superfoods”, który przywodzi nam na myśl skojarzenie z jakimiś specjalnymi posiłkami o ponadnaturalnych właściwościach, spożywanymi przez superbohaterów. Czy jest to magiczny napój Asteriska czy może raczej szpinak, którym zajadł się marynarz Popeye?
Dodaj do ulubionych
Jak szybko schudnąć? Daj sobie czas, czyli niebezpieczne skutki szybkiego odchudzania 16 Mar
Dział: Dieta
W czasach wszechobecnych mediów propagujących bardzo szczupłą, często wychudzoną sylwetkę, coraz więcej z nas postanawia zrzucić parę kilogramów, by dorównać temu wzorcowi idealnego ciała. Nie jest tajemnicą, że większości brakuje wytrwałości do prowadzenia długotrwałych diet i ćwiczeń. Najlepiej by efekty były jak najszybsze i jak największe. Często wybieramy więc sposób na szybkie schudnięcie, taki jak specjalna dieta czy głodówka. Niestety, gra nie jest warta świeczki i w rzeczywistości na takim odchudzaniu więcej możemy stracić niż zyskać. Dlaczego?
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas