Sugestie

Przepisy Dieta Zdrowe Odżywianie Odchudzanie

Źródło białka, błonnika, witamin i minerałów – koktajle owocowo-jogurtowe to idealna propozycja na szybki posiłek po treningu.

Dodaj do ulubionych

Cynamonowe placki z jabłkami z pełnoziarnistej mąki - idealne źródło  węglowodanów i witamin na początek dnia. Znakomite jako śniadanie lub dostarczająca energii przekąska w ciągu dnia – dobrze smakują zarówno ciepłe, jak i na zimno.

Dodaj do ulubionych

Źródło pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów - idealna propozycja na obiad lub kolację. Zastępując makaron pieczonymi lub gotowanymi burakami uzyskasz bardziej dietetyczny, ale równie smaczny posiłek. Czytaj dalej i dowiedz się, jak go przyrządzić.

Dodaj do ulubionych

Kurkuma, imbir, pieprz czarny, kolendra, chlli, kmin rzymski, gorczyca, cynamon, czosnek  – to tylko niektóre ze składników tworzących curry. Ta pochodząca ze Sri Lanki mieszanka nie tylko doda smaku naszej potrawie, ale również pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie - ma właściwości przeciwzapalne, antynowotworowe, przyspiesza metabolizm i pozytywnie wpływa na pracę  mózgu. Curry idealnie nadaje się do drobiu, ryżu oraz warzyw.

Dodaj do ulubionych

Pierś kurczaka to chude mięso, będące bogatym źródłem białka, dlatego jest ono częstym składnikiem w diecie osób aktywnych. Warto zmieniać sposoby jego przyrządzania, by posiłki nie stały się monotonne. Poniżej zaprezentujemy łatwy przepis na zdrowy i pyszny posiłek.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

kONTAKT

Znajdź nas