Sugestie

Przepisy Dieta Zdrowe Odżywianie Odchudzanie

Ta kolorowa sałatka to źródło błonnika, a także wielu witamin i minerałów. Łatwa i szybka w przygotowaniu stanowi idealny pomysł na przekąskę, starter przed daniem głównym. Podana z grzankami z pełnoziarnistego pieczywa lub pieczywem czosnkowym to pyszny sposób na dietetyczną kolację. Nie tylko ładnie wygląda, ale też wyśmienicie smakuje – wypróbuj przepis i przekonaj się sam.

Dodaj do ulubionych

Z pełnoziarnistej mąki, z płatkami owsianymi, miodem i bananami – pyszne babeczki, które są  bardzo łatwe i szybkie do przyrządzenia, a dodatkowo stanowią zdrową słodką przekąskę - idealny zastrzyk energii w ciągu dnia.

Dodaj do ulubionych

Zamiast słodkich jogurtów pełnych cukru i niezdrowych składników, zrób samodzielnie owocowe koktajle.  Są pyszne, zdrowe i łatwe do przyrządzenia. Jak je robić? Poznaj szybkie sposoby na zdrowe i smaczne przekąski, które mogą stanowić zarówno posiłek tuż po treningu, jak i lekkie śniadanie lub podwieczorek.

Dodaj do ulubionych

Smaczne i zdrowe - naleśniki z pełnoziarnistej mąki z owocami - idealny pomysł na śniadanie.
 

Dodaj do ulubionych

Płatki owsiane to źródło potasu, żelaza, magnezu, cynku i selenu,  a także białka i cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Owies dostarcza nam również błonnika, który pomaga oczyścić jelita i  zapewnia na długo uczucie sytości. Płatki owsiane dobrze wpływają też na koncentrację i pamięć oraz przeciwdziałają zmęczeniu, dlatego są doceniane przez sportowców. Owsianka, z uwagi na fakt, iż jest źródłem witaminy B1, powinna znaleźć się  w diecie każdej osoby, która dba o stan włosów, skóry i paznokci. Czytaj dalej i poznaj łatwy i szybki przepis na zdrową przekąskę.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas