04
Maj
Dział:
Sprzęt do ćwiczeń
Jeden z obowiązkowych elementów domowej siłowni. Pozwalający wykonać jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie pleców. Drążek – bo o nim mowa. Dlaczego powinieneś go mieć? Jakie są zalety drążka rozporowego? Kiedy warto zdecydować się na drążek przytwierdzany na stałe do ściany? Jakie ćwiczenia wykonasz na drążku?
29
Mar
Dział:
Sprzęt do ćwiczeń
Jest jednym z najlepszych ćwiczeń na mięśnie pleców oraz ramion. Dla jednych zmora, dla innych konieczność podczas treningu. Jak rozpocząć swoją przygodę z podciąganiem? Dlaczego właśnie podciąganie na drążku jest jednym z ćwiczeń w testach sprawnościowych stosowanych w wojsku, policji czy służbach specjalnych? Dlaczego to właśnie to ćwiczenie jest dowodem prawdziwej formy? O tym w dzisiejszym artykule.
19
Lis
Dział:
Trening
Szerokie ramiona, umięśnione plecy i barki to marzenie każdego mężczyzny i obiekty westchnień nie jednej kobiety. Panowie spędzają godziny na siłowni, poznając zimne, stalowe urządzenia, w marzeniach podnoszą dziesiątki kilogramów niczym mistrzowie olimpijscy. Wśród setek maszyn zapominają jednak bardzo często o najprostszym – drążku i o najbardziej optymalnym ciężarze – własnym ciele.
Dodaj do ulubionych