Trening na siłowni to spory wydatek. Gdy mimo to zdecydujemy się na zakup karnetu, nie zawsze jesteśmy z tej decyzji zadowoleni, zwłaszcza jeżeli ćwiczyć możemy jedynie po południu lub wieczorem. O tej porze siłownie są najbardziej oblegane, przez co często zamiast efektywnie wykorzystać czas i intensywnie ćwiczyć, musimy czekać aż sprzęt zostanie zwolniony. Co więcej, niektórzy z nas po prostu nie przepadają za ćwiczeniem w obecności innych osób, dlatego też decydują się na trening w domu. Czasami jednak zwykłe ćwiczenia na macie mogą nas nużyć. Co zatem zrobić, by powyższe powody nie stały się wymówką do braku aktywności fizycznej? Rozwiązaniem może być stworzenie własnej mini siłowni w domu. Nie chodzi tutaj o zakup drogiego, profesjonalnego sprzętu, który spotykamy na siłowni – stosunkowo niewielkim kosztem można zaopatrzyć się w proste przyrządy które nie zajmą dużo miejsca w domu, a przyczynią się do zwiększenia efektywności i urozmaicą nasz codzienny trening.
Dodaj do ulubionych
