Sugestie
Zwolnij tempo - idź na spacer. Zalety spaceru. Wpływ regularnego spacerowania na zdrowie. 04 Paź
Dział: Trening

Kto dziś ma czas spacerować? Praca, obowiązki domowe i rodzinne czy podtrzymywanie życia towarzyskiego sprawiają, że trudno jest znaleźć chwilę dla siebie i swojego hobby. Nie mówiąc już o spacerach, które kojarzą się głównie ze starszymi ludźmi cierpiącymi na nadmiar wolnego czasu lub mamami beztrosko przechadzającymi się z dziecięcymi wózkami. Spacery zostały wyparte przez bieganie, siłownię, fitness. Dynamika dnia codziennego nie przewiduje przecież zwalniania tempa.

Dodaj do ulubionych
10 powodów by dłużej chodzić i polubić spacery 21 Lut
Dział: Trening

Windy, ruchome schody, autobusy i samochody... Dziś robimy niemal wszystko, aby uniknąć chodzenia, a przecież przez lata była to dla nas czynność niemal tak naturalna, jak oddychanie.  Jednak warto pamiętać, iż chodzenie i spacerowanie to zdrowie i z całą pewnością ludzie nie zostali stworzeni do tego, aby prowadzić siedzący tryb życia. Potwierdzają to przecież coraz liczniejsze choroby, które przypisuje się właśnie naszej bezczynności. A zatem wstań i przejdź się, a dzięki temu...

Dodaj do ulubionych
Chodzenie 26 Lis
Dział: Trening
Nie wymaga sprzętu ani specjalistycznej wiedzy - jedyne czego potrzebujesz to odpowiedni strój, buty i prawidłowa postawa. Chód to też rodzaj aktywności fizycznej, szczególnie przyjemnej dla osób, które nie przepadają za intensywnym wysiłkiem, a chcą wprowadzić trochę zdrowia do swojego trybu życia.
Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas