Sugestie
Trening Ćwiczenia Motywacja | Fitomento
jak nie przytyć w święta 18 Gru
Dział: Dieta
Jak nie przytyć w święta? To pytanie, w okresie przedświątecznym, stresuje niejedną osobę, szczególnie jeśli towarzyszy mu myśl o zbliżającym się Sylwestrze.
Dodaj do ulubionych
jak stres wpływa na tycie 23 Paź
Dział: Motywacja, inne
Każdy z nas w codziennym życiu niejednokrotnie musi stawić czoła stresującym sytuacjom. Praca, życie osobiste, a nawet codzienne drobne okoliczności mogą sprawić, że trudno jest nam utrzymać nerwy w ryzach. Warto jednak dołożyć starań, by zapanować nad stresem, który może być przyczyną szeregu niekorzystnych dla zdrowia implikacji, w tym przyrostu nadmiernej tkanki tłuszczowej. Właściwe odżywianie i regularna aktywność fizyczna nie wystarczą, by móc cieszyć się nienagannym zdrowiem. Umiejętność zachowania opanowania w stresujących sytuacjach okazuje się również jednym z kluczowych czynników w dbaniu o dobrą kondycję organizmu, a permanentny stres może nam zaszkodzić bardziej niż nam się wydaje.
Dodaj do ulubionych
Spalanie kalorii po treningu 15 Sie
Dział: Trening
Czy można spalać kalorie w przyspieszonym tempie nawet długo po wykonanym treningu? Zgodnie z teorią mówiącą o występowaniu tak zwanego efektu after-burn jest to możliwe. Efekt potreningowego spalania kalorii - jaką rolę odgrywa w zrzucaniu zbędnych kilogramów? Czy jest doskonałą receptą na pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej?
Dodaj do ulubionych
jak schudnąć, odchuadzanie 22 Mar
Dział: Dieta

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami, toteż coraz trudniej znaleźć wolną przestrzeń na siłowni oraz wydaje się, że co drugi znajomy przebywa obecnie na diecie. Jak rozpocząć odchudzanie z głową i nie wpaść w szał popularnego “projektu plaża”?

Dodaj do ulubionych
Plan treningowy.Trening i dieta na redukcję. Redukcja tkanki tłuszczowej. 15 Lut
Dział: Trening

Wiele osób utożsamia plan treningowy na odchudzanie z samymi treningami aerobowymi, tj. bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem. Treningi tego typu na pewno są pomocne w procesie zrzucania zbędnych kilogramów, jednak optymalny plan powinien składać się również z innych elementów, które stosowane razem przyniosą jak najlepsze, pożądane efekty. Czym są te elementy?

Dodaj do ulubionych
Wrogowie odchudzania 23 Paź
Dział: Dieta

Istnieje kilka rzeczy, które mogą bardzo skutecznie utrudnić Ci odchudzanie i sprawić, że zamiast zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nabawisz się innych problemów.

Dodaj do ulubionych
Intuicyjne odchudzanie 18 Lis
Dział: Dieta

Odchudzanie intuicyjne jest takim sposobem odżywania się, który bazuje na twierdzeniu, że każdy z nas jest w stanie odróżnić głód fizjologiczny od spożywania posiłku jedynie dla samej przyjemności, który często prowadzi do dostarczania organizmowi zbędnych kalorii. Jeśli więc jesteśmy w stanie rozróżnić te dwie motywacje w naszym żywieniu się, jesteśmy w stanie nad tym świadomie panować i troszczyć się o to, by spożywać jedynie tyle, ile potrzebuje nasz organizm.

Dodaj do ulubionych
Strona 1 z 6

FITOMENTO Sp. z o.o.

kONTAKT

Znajdź nas