Sugestie
Trening Ćwiczenia Motywacja | Fitomento
Rolowanie mięśni po treningu 13 Kwi
Dział: Trening

Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem kończącym trening, bez względu na wykonywaną aktywność. Rozluźnia mięśnie, przyspiesza ich regenerację oraz łagodzi ból związany z ich przemęczeniem. Innym z zabiegów, które możemy im zafundować jest rolowanie.

Dodaj do ulubionych
Regeneracja po treningu, fot. Fotolia 10 Mar
Dział: Trening

Część z nas musi włożyć wiele wysiłku by zmobilizować się do ćwiczeń i wykonać choć jeden trening tygodniowo. Inni natomiast mają tyle zapału, że nie wyobrażają sobie dnia bez treningu i codziennie doprowadzają swój organizm do granic wytrzymałości. Które postawa jest lepsza? Jak w wielu innych przypadkach najwłaściwszym rozwiązaniem okazuje się „złoty środek”.

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

kONTAKT

Znajdź nas