Sugestie
Ławeczka do ćwiczeń. Rodzaje i zalety ławek do ćwiczeń. Jak wybrać ławkę treningową? 19 Kwi
Ławki do ćwiczeń to podstawowy element wyposażenia każdej siłowni, ale z powodzeniem może znajdować się również w tej domowej. W poniższym artykule dowiecie się m.in. o ćwiczeniach, jakie możecie wykonywać z jej użyciem oraz jakie rodzaje ławeczek znajdziecie w sklepach sportowych.
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenia z hantlami 11 Kwi
Dział: Trening
Z ich użyciem wykonasz trening wszystkich partii mięśniowych, zarówno na siłowni jak i w domu. O treningu z hantlami.
Dodaj do ulubionych
Jaki gryf do sztangi wybrać? Budowa sztangi. Rodzaje gryfów. Ćwiczenia ze sztangą. 02 Kwi

Ćwiczenia ze sztangą to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą skrócić czas swojego treningu lub nie mają dużego dostępu do sprzętu na siłowni. Wystarczy tylko gryf i ewentualnie dodatkowe obciążniki, aby wykonać ogólnorozwojowy, intensywny trening.

Dodaj do ulubionych
uchwyty do pompek 21 Mar

Dodatkowe przyrządy treningowe, takie jak np. uchwyty do pomek niewątpliwie mogą urozmaicić nasz trening, dać mięśniom nowy bodziec do większego wzrostu. Czy zatem oznacza to, że chcąc ćwiczyć z przyrządami, musimy koniecznie chodzić na siłownię? Niekoniecznie. Istnieje wiele akcesoriów treningowych, z którymi z powodzeniem można ćwiczyć w domu. Tworząc swoją domową siłownię nie musimy nawet mocno nadszarpywać swojego portfela. Poza tym, zakup sprzętu treningowego do domowej siłowni jest niejako inwestycją – jednorazowym wydatkiem, który może okazać się bardziej opłacalny niż regularnie ponoszony koszt na karnety do siłowni. Czy warto, by w naszym arsenale treningowym znalazły się uchwyty do pompek? O tym w dalszej części artykułu.

Dodaj do ulubionych
Antylopa w jaskini lwa 07 Wrz
Dział: Motywacja, inne

Niby ofiara, a jednak coraz częściej to tak naprawdę wilk w owczej skórze.. O czym, a raczej o kim, mowa? Ano o bywalczyniach siłowni. Tak właśnie, bywalczyniach, a nie bywalcach, bo tekst dotyczy kobiet, choć nie tylko do nich jest adresowany.

Dodaj do ulubionych
Trening z maszynami, fot. Fotolia 28 Lut
Dział: Trening

Gdy decydujemy się zapisać na siłownię, automatycznie wnioskujemy, że większość spędzanego tam czasu, poświęcimy na trening na wymyślnych maszynach, które stanowią wyposażenie każdego takiego miejsca. Maszyny pozwalają wyrzeźbić konkretną partię ciała. Dla niektórych osób, szczególnie dla początkujących, ćwiczenia na nich mogą okazać się łatwiejsze niż przy użyciu wolnych ciężarów. Jednak czy ograniczanie treningu jedynie do ćwiczeń na maszynach jest dobrym pomysłem? Co warto wziąć pod uwagę rozważając trening na maszynach?

Dodaj do ulubionych

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas