Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji serwis ten korzysta z technologii plików cookies. Jeśli chcesz zrezygnować z korzyści, które dają Ci pliki cookies, możesz to zrobić, zmieniając ustawienia swojej przeglądarki. Korzystanie z naszej strony bez zmian ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisane przez Twoją przeglądarkę. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.
Sugestie
Subskrybuj to źródło RSS
Ćwiczenia w domu, bez sprzętu. TOP 7 07 Mar
Dział: Infografiki Fitness Zdrowe odżywianie

Ćwiczenia w domu, bez sprzętu. TOP 7

Top 7 ćwiczeń bez sprzętu, które wykonasz w domu.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
plan treningowy redukcja 07 Sie
Dział: Infografiki Fitness Zdrowe odżywianie

Intensywny trening HIIT

Krótki, ale intensywny - HIIT, czyli trening o wysokiej intensywności to sposób na spalenie mnóstwa kalorii.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Hantle regulowane do ćwiczeń 04 Maj
Dział: Sprzęt do ćwiczeń

Hantle regulowane. Hantle żeliwne czy bitumiczne? Jakie hantle kupić?

Podstawowym sprzętem wykorzystywanym podczas treningu siłowego z obciążeniem są hantle do ćwiczeń, dlatego przy podjęciu decyzji o rozpoczęciu trenowania z dodatkowym obciążeniem stajemy przed wyborem rodzaju ciężarków. Jakie hantle najlepiej wybrać? Niniejszy artykuł z pewnością pomoże Ci w podjęciu decyzji.

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Drążek do podciągania 04 Maj
Dział: Sprzęt do ćwiczeń

Drążek rozporowy do podciągania. Jaki drążek kupić? Tanie drążki rozporowe.

Jeden z obowiązkowych elementów domowej siłowni. Pozwalający wykonać jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie pleców. Drążek – bo o nim mowa. Dlaczego powinieneś go mieć?  Jakie są zalety drążka rozporowego? Kiedy warto zdecydować się na drążek przytwierdzany na stałe do ściany? Jakie ćwiczenia wykonasz na drążku?

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską? 04 Maj
Dział: Sprzęt do ćwiczeń

Piłka lekarska 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 10 kg, 12 kg. Jak wybrać piłkę lekarską?

Piłka lekarska to jeden z najefektywniejszych przyrządów sportowych. Znana była już w starożytności – wykorzystywano ją do szkolenia żołnierzy, gladiatorów, a także do celów rehabilitacyjnych. Przyrząd ten umożliwia wykonanie całego szeregu skutecznych ćwiczeń angażujących do pracy jednocześnie wiele partii mięśniowych. Kompletując własną domową siłownię, z pewnością nie można zapomnieć o piłce lekarskiej.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Ławeczka do ćwiczeń. Rodzaje i zalety ławek do ćwiczeń. Jak wybrać ławkę treningową? 19 Kwi
Dział: Sprzęt do ćwiczeń

Ławeczka do ćwiczeń. Rodzaje i zalety ławek do ćwiczeń. Jak wybrać ławkę treningową?

Ławki do ćwiczeń to podstawowy element wyposażenia każdej siłowni, ale z powodzeniem może znajdować się również w tej domowej. W poniższym artykule dowiecie się m.in. o ćwiczeniach, jakie możecie wykonywać z jej użyciem oraz jakie rodzaje ławeczek znajdziecie w sklepach sportowych.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Ćwiczenia z hantlami 11 Kwi
Dział: Trening

Ćwiczenia z hantlami. Jak ćwiczyć z hantlami? Jakie hantle kupić? Domowa siłownia

Z ich użyciem wykonasz trening wszystkich partii mięśniowych, zarówno na siłowni jak i w domu. O treningu z hantlami.
Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Kalistenika trening z ciężarem własnego ciała 16 Lis
Dział: Trening

Trening kalisteniczny - forma bez siłowni

Czym jest kalistenika? Odpowiedzi warto poszukać w etymologii tego słowa, połączeniu starogreckiego „kallos” czyli piękno i „sthenos” czyli siła. Jest to więc połączenie piękna i siły w jednym ciele. Chcesz stworzyć świetną sylwetkę i zachować formę? Do dzieła!

Dodaj do ulubionych
Czytaj dalej...
Strona 1 z 3

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas