Sugestie
80% - nawet o tyle zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka. Jak? Ćwicząc! 18 Lis
Dział: Motywacja, inne

Jak niedobór aktywności fizycznej wpływa na występowanie niektórych rodzajów nowotworów?

Dodaj do ulubionych
ćwiczenia złożone a izolujące 30 Cze
Dział: Trening

Dziś chcielibyśmy zapoznać was z odrobiną teorii z zakresu treningu siłowego, która pozwoli Wam na szybsze postępy w osiąganiu Waszych celów, niezależnie od tego czy jest to zdrowie, lepsza kondycja, czy też idealna figura. Tematem artykułu będą ćwiczenia siłowe, które dzielimy na dwa rodzaje: ćwiczenia złożone i izolowane.

Dodaj do ulubionych
bieganie jogging maraton 13 Lip
Dział: Trening

Pokonanie dystansu 42km i 195 m nazywane jest maratonem. Ma swoje źródło w zamierzchłej historii i co ciekawsze w ostatnich latach powraca, ciesząc się ogromnym zainteresowaniem wśród biegaczy, nie tylko tych profesjonalnych. Maratony są organizowane na potęgę, stają się już nie tylko szansą na pokonanie swoich słabości, ale także dobrą reklamą wielkich korporacji bądź sposobem na happening. Co daje udział w takim biegu?

Dodaj do ulubionych
Motywacja do treningu fitness 03 Cze
Dział: Motywacja, inne

Kreatywność to nie tylko cecha, która pomaga nam w prowadzeniu ciekawszego życia zawodowego. Odpowiednio wykorzystywana może też zdecydowanie ułatwić nasz czas zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Warto wiedzieć jak ją wykorzystywać.

Dodaj do ulubionych
Bieganie jak narkotyk? Czy bieganie może uzależniać? 13 Maj
Dział: Trening
Czy bieganie może uzależniać? Wedle badań opublikowanych w specjalistycznym czasopiśmie Behavioural Neuroscience stwierdza się, że bieganie może powodować efekty, takie jak po zażyciu narkotyków klasy A (najmocniejsze). Nagłe przerwanie intensywnych treningów może wywoływać skutki takie, jak odstawienie heroiny: konwulsje, drgawki, szczękanie zębami.
Dodaj do ulubionych
Siedzący tryb życia. 4 dolegliwości, jakie Ci grożą jeśli cały czas siedzisz 14 Maj
Dział: Trening
Wiele osób twierdzi, że siedzący tryb życia ich nie dotyczy. Wystarczy się przyjrzeć, w jakiej pozycji spędzamy większość dnia, żeby przekonać się, że większość z nas zmaga się z tym problemem. Godziny w samochodzie, przy biurku, przed komputerem, telewizorem. Czy to z lenistwa, czy też nie, efekt jest taki sam – problemy ze zdrowiem. Zbyt długie spędzanie czasu w tejże pozycji sprzyja wielu chorobom. Przyjrzyjmy się kilku z nich.
Dodaj do ulubionych
Aktywność fizyczna. Zalety aktywności fizycznej, o których mogłeś nie zdawać sobie sprawy 12 Maj
Dział: Trening
Ćwiczenia na płaski brzuch i zgrabne nogi? Okazuje się, że służą nie tylko do kształtowania i formowania pięknego ciała, które będzie idealnie współgrało z ulubioną sukienką czy strojem kąpielowym. Istnieje wiele innych sfer dla których warto, byś właśnie dziś poświęcił czas na trening czy wybrał się przejażdżkę rowerową.
Dodaj do ulubionych
Trening w domu - dlaczego warto ćwiczyć w domu? Poznaj 4 zalety ćwiczenia w domu. 20 Kwi
Dział: Trening

Często podejmując odważną decyzję: „zacznę ćwiczyć!” od razu biegniemy na siłownię czy do klubu fitness, by wykupić karnet na treningi. Oczywiście, nie ma w tym nic złego, ale warto też rozważyć inne możliwości. Nic nie tracąc, możemy śmiało rozpocząć ćwiczenia w domu. Mają one wiele pozytywnych stron. Jakich?

Dodaj do ulubionych
Strona 5 z 16

FITOMENTO Sp. z o.o.

KONTAKT

Znajdź nas